Zubní kámen – příčiny, prevence a odstranění

Všichni jsme už někdy slyšeli, že zubní kámen je nepřítel úsměvu. Ale co to vlastně je a proč se tak rychle tvoří? V tomto článku si ukážeme, co za tím stojí, a hlavně – co můžete udělat, aby vám nezničil zdravé dásně.

Proč se vytváří zubní kámen

Vývoj kamene začíná plakem – měkkou, lepkavou vrstvou bakterií, která se usazuje na zubech během jídla. Pokud plak nečistíte, ztvrdne pod vlivem minerálů ze slin a vznikne tvrdý, žlutý nebo hnědý povlak, který se nazývá zubní kámen. Především pod dásní se kamenné usazeniny hromadí nejčastěji, protože je těžší k nim přistupovat kartáčkem.

Mezi hlavní faktory, které podporují tvorbu kamene, patří: nedostatečná hygiena, konzumace cukrů a kyselin, kouření a nedostatek pravidelných kontrol u zubaře. Dokonce i genetika může hrát roli – někteří lidé mají sliny bohatší na minerály, což urychluje ztvrdnutí plaku.

Jak ho efektivně odstranit a předcházet

Nejlepší obrana je dobrá útočná strategie: čistota, správná technika a pravidelné kontroly. Zkuste tyto tipy:

• Sonický nebo elektrický kartáček: rychlé vibrace pomáhají rozrušit plak dříve, než se změní v kámen. Modely s různými režimy čištění jsou ideální pro citlivé dásně.
• Mezizubní kartáčky a dentální nit: kameny pod dásní často vznikají mezi zuby. Každý večer použijte tenký kartáček nebo nit, abyste odstranili zbytky jídla.
• Účinná pasta: vyberte si pastu s fluoridem a protizánětlivými složkami. Některé obsahují i složky, které zpomalují mineralizaci plaku.
• Omezte cukry a kyselé nápoje: méně cukru znamená méně bakterií, méně kyselin – a tedy méně kamene.
• Pravidelné návštěvy zubaře: profesionální čištění odstraňuje i ten nejvypjatější kámen pod dásní, který si kartáček nedokáže poradit.

Pokud už máte kamenné usazeniny, nepanikařte. Zubař vám může provést ultrazvukové čištění, které rozbije kámen bez poškození zubní skloviny. Doma můžete podpořit ústní hygienu kombinací výše uvedených tipů, ale úplné odstranění kamene vyžaduje odbornou péči.

Zapamatujte si, že prevence je levnější než léčba. Dbejte na pravidelný režim čištění, použijte moderní nástroje a nechte zubaře zkontrolovat stav vašich dásní alespoň jednou za šest měsíců. Vaše ústa vám poděkují zdravějším úsměvem a méně zápachem.