Péče o rovnátka – praktické rady pro čistý a zdravý úsměv

Máte rovnátka a chcete vědět, jak na ně správně pečovat? Není třeba se bát, že ústní hygiena bude složitá. Stačí pár jednoduchých kroků a budete mít jistotu, že vaše zuby a dásně zůstanou zdravé po celou dobu léčby.

Jak čistit zuby s rovnátky

Nejdůležitější je čistit si zuby po každém jídle. Použijte zubní kartáček s měkkými štětinami a speciální mezizubní kartáček – ten se vejde mezi drátky a pomůže odstranit plak tam, kam klasický kartáček nedosáhne. Kartáčujte zuby po kruhových pohybech, nezapomeňte i na vnitřní strany a na horní část rovnátek.

Fluoridová zubní pasta je vaším nejlepším kamarádem. Pomáhá posilovat sklovinu a chrání před kazem. Pokud máte problémy s citlivostí, vyberte si pastu určenou pro citlivé zuby – nebude dráždit dásně.

Nezapomeňte také na dentální nit. Na trhu jsou speciální nitě určené pro rovnátka, které mají drátky zpevněné a snadno se protahují mezi drátky. Používejte je jemně, aby nedošlo k poškození drátků či ohraničkových loker.

Strava a další tipy

Jídlo hraje velkou roli. Vyhýbejte se tvrdým a lepkavým potravinám – popcorn, ořechy, tvrdé bonbóny nebo žvýkačky mohou rovnátka poškodit. Místo toho volte měkké ovoce, vařené zeleniny a dobře rozkousané maso. Pokud potřebujete něco kousat, nakrájejte to na malé kousky.

Po jídle protáhněte ústa vodou. To pomůže odstranit zbytky jídla a sníží riziko zubního kazu. Pokud nemáte možnost si okamžitě vyčistit zuby, vypláchněte ústa ústní vodou bez alkoholu – pomůže neutralizovat kyseliny.

Plánujte pravidelné návštěvy zubaře. Ortodontista i hygienista vám mohou ukázat, jestli děláte vše správně, a případně upravit techniku či doporučit další pomůcky. Jednou za šest týdnů by měla proběhnout kontrola, ale pokud cítíte nepříjemný zápach nebo bolest, navštivte odborníka dříve.

Na závěr nezapomeňte na motivaci. Úsměv po vyjmutí rovnátek stojí za veškeré úsilí. Každý den věnujte pár minut péči, a brzy uvidíte rozdíl – čisté zuby, zdravé dásně a méně zubního kazu. A pokud se vám někdy něco nezdá, nebojte se zeptat svého ortodontisty – je to jeho práce, aby vám pomohl dosáhnout nejlepšího výsledku.