Citlivost zubů po bělení: Jak ji zmírnit a předcházet jí?

Možná jste si po bělení zubů všimli, že když pijete studenou kávu nebo sníte zmrzlinu, cítíte ostrou bolest. To není vzácnost. Citlivost zubů po bělení je jedna z nejčastějších vedlejších účinků, které si lidé stěžují. Ačkoli to zní jako dočasný problém, může být velmi nepříjemný - a není nutné s ním trpět. Víte, proč to vlastně vůbec nastává a jak si s tím poradit?

Proč po bělení zuby citlí?

Bělení funguje tím, že chemické látky - obvykle peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu - pronikají do skloviny zubu a rozkládají pigmenty, které způsobují tmavé skvrny. Ale tato látky nejsou vybíravé. Při svém působení mohou dočasně otevřít mikroskopické kanálky ve sklovině, které vedou k zubnímu nervu. Když tyto kanálky jsou otevřené, studené, horké nebo sladké podněty dorazí přímo na nerv - a vy cítíte bolest.

Někdo to cítí jen při pítí studeného nápoje, jiný to má i při dýchání studeného vzduchu. Citlivost se obvykle objeví během prvních 24 až 48 hodin po bělení a mizí sama za několik dní. Ale pokud trvá déle než týden, znamená to, že něco není v pořádku - možná je sklovina poškozená nebo dásně zaniklé.

Co dělat hned po bělení?

První dny po bělení jsou klíčové. Nejde jen o to, jak se cítíte - jde o to, jak rychle se zuby zotaví. Zde je co dělat:

• Vyhněte se extrémním teplotám. Nepijte kávu, čaj nebo koktejly hned po bělení. Nejezte zmrzlinu nebo ledové nápoje. Pokud potřebujete něco chladného, pije to pomalu a přes trubičku - tak se stydlivější teplota dotkne méně zubů.
• Nejezte sladké ani kyselé potraviny. Citlivé zuby jsou jako otevřené rány. Kyseliny z limonád, ovoce nebo octa je dál podráždí. Sladké potraviny navíc podporují bakterie, které produkují kyselinu - a to je další úder pro vaše zuby.
• Používejte zubní pastu pro citlivé zuby. Nečekáte, až se bolest objeví. Začněte ji používat hned po bělení. Obsahuje látky jako strontium chlorid nebo arginin, které zavírají mikrokanálky. Doporučuji například Sensodyne Repair & Protect nebo Colgate Sensitive Pro-Relief - tyto pasty mají klinicky ověřený účinek.
• Nečistěte zuby agresivně. Nenechávejte se unést silným štětcem nebo tvrdým chloupkem. Používejte měkký štětec a jemné kruhové pohyby. Agresivní čištění po bělení může ještě více poškodit sklovinu a zhoršit citlivost.

Domácí bělení - je to bezpečné?

Domácí sady na bělení - stříkačky, pružné proužky, gely v nápravkách - jsou oblíbené, protože jsou levné a snadno dostupné. Ale zde je problém: nejsou přizpůsobené vašim zubům. Výrobce neví, jak silná je vaše sklovina, jak jsou dásně nízko nebo zda máte nějaké plomby. Výsledek? Rovnoměrné bělení je vzácné, ale citlivost je běžná.

Studie z Journal of Clinical Dentistry z roku 2024 ukázaly, že 68 % lidí, kteří používali domácí bělicí sady, zažilo citlivost zubů, zatímco u profesionálního bělení u zubaře byla tato čísla pouze 34 %. Proč? Profesionální bělení začíná vyšetřením - zubař zkontroluje, zda nemáte křehkou sklovinu, odhalí vady, a pokud je potřeba, použije ochranný gel na dásně. A pak vám dá přesně vypočítanou dávku bělící látky - nikoli „všechno, co se vejde do nápravky“.

Domácí bělení může být bezpečné, ale jen pokud ho používáte pod dohledem zubaře. Pokud máte citlivé zuby, vždy se nejprve zeptejte - a nezačínejte s koupěným produktem z lékárny.

Co když citlivost přetrvává?

Je to normální, že po třech dnech citlivost zmizí. Pokud po týdnu stále cítíte bolest při pítí teplé čaje, je čas navštívit zubaře. Možné příčiny:

• Odhalené kořeny - pokud máte odtažené dásně, bělící látka může působit přímo na kořen, který nemá sklovinu. Ten je mnohem citlivější.
• Plomby nebo korunky na okraji - pokud máte staré plomby, které se odlepily, bělící látka se dostane pod ně a podráždí nerv.
• Zubní kámen nebo zánět dásní - zánět zhoršuje citlivost, protože dásně jsou oteklé a nechrání zuby.

Zubař vám provede základní vyšetření - a pokud je potřeba, udělá rentgen. Pokud máte odhalené kořeny, může vám doporučit speciální léčbu - například aplikaci fluoridového gelu nebo dokonce zákryt kořene speciální tmelovou hmotou. To není složité a je to rychlé.

Je možné se bělit, když máte citlivé zuby?

Ano. Ale ne tak, jak si to většina lidí představuje. Pokud už máte citlivé zuby, neměli byste čekat, že bělení je „jen kousek bílé barvy“. Musíte přistupovat k tomu jako k léčbě - ne jako k kosmetickému triku.

Zde je postup, který funguje:

1. Připravte zuby - 2 týdny před bělením používejte zubní pastu pro citlivé zuby dvakrát denně. To zavře kanálky a zmenší riziko.
2. Volte měkký typ bělení - vyberte si bělící gel s nižší koncentrací peroxidu (např. 6-10 %) nebo použijte techniku „bělení v nápravkách“ s kratší dobou působení - třeba jen 30 minut denně, místo 2 hodin.
3. Nechejte si to udělat u zubaře - profesionální bělení má možnost použít ochranné gelé nebo „bariéry“ na dásně, které zabraňují, aby se látka dostala na citlivé oblasti.
4. Nezapomeňte na následnou péči - i po bělení pokračujte v používání citlivostní pasty a vyhýbejte se kyselým potravinám ještě několik dní.

Co jiného může pomoci?

Nejen pasty. Existují i další nástroje, které fungují:

• Fluoridový gel nebo rince - před bělením nebo po něm použijte fluoridový gel, který posiluje sklovinu. V lékárně najdete i speciální rince s fluoridem - používejte je každý den, nejen po bělení.
• Hydroxyapatit - nová generace zubních past obsahuje hydroxyapatit, který se „přilepí“ k poškozené sklovině a obnovuje její strukturu. Jsou to například pasty od brands jako Boka nebo Rise. Není to jen „zakrytí“ - je to oprava.
• Udržujte hydrataci - sucho v ústech zhoršuje citlivost. Pijte dost vody. Pokud máte problém s suchými ústy (např. kvůli lékům), vyzkoušejte bezsacharidové žvýkačky s xylitol - stimulují slinnou tvorbu.

Když se to nezlepší - co dál?

Nejde jen o bolest. Když citlivost přetrvává, může to znamenat, že se vaše zuby nezotavují - a to je varovný signál. Pokud jste všechno vyzkoušeli - pasty, náplasty, vyhýbání se teplu a kyselinám - a stále to bolí, je čas zvážit alternativy:

• Kompozitní výplně - pokud máte drobné trhliny nebo odhalené kořeny, zubař může přidat tenkou vrstvu kompozitní hmoty, která zastaví bolest.
• Zákryt zubů - pokud máte silně poškozené zuby, může být lepší zákryt než bělení. To neznamená, že zuby nebudou bílé - moderní keramické korunky jsou přesně podobné přirozenému zubu.
• Přešetření - někdy citlivost není způsobená bělením, ale křupáním zubů (bruxismem) nebo zánětem dásní. Pokud to nevypadá jako „běžná“ citlivost, nechte si udělat kompletní vyšetření.

Nezapomeňte: bělení není nutné. Je to volba. A pokud vaše zuby nejsou připravené, není to vaše chyba - je to jen signál, že potřebujete jiný přístup.

Je možné bělit zuby, aniž byste měli citlivost?

Ne. Ale můžete ji minimalizovat na minimum. Záleží na přípravě, na kvalitě produktu a na tom, jestli jste se nechali zkontrolovat předtím. Nejbezpečnější způsob je vždy ten, který začíná u zubaře - ne u internetového obchodu.

Nezapomeňte: bílé zuby nejsou důkazem zdraví. Zdravé zuby jsou ty, které nebolí, které nejsou křehké a které neztrácejí sklovinu. Pokud si chcete bělit zuby, dejte jim nejprve čas se připravit - a pak až bělejte. Ne naopak.

Nezapomeňte: citlivost po bělení není nevyhnutelná. Je to příznak, že něco nebylo správně zvládnuté. A pokud se o to postaráte správně, můžete mít bílé zuby - a zároveň bez bolesti.