Odstranění zubního kamene – praktické tipy a rady

Zubní kámen, neboli tartar, vzniká, když na povrchu zubů ztuhne plak. Jedná se o tvrdou usazeninu, kterou si zuby samy nevyčistí. Pokud se nechá dlouho, může způsobit zánět dásní, zápach z úst a dokonce ztrátu zubu. Proto je důležité vědět, jak ho odstranit a hlavně – jak mu předejít.

Jak odstranit zubní kámen doma

Domácí péče může pomoci odstraňovat jen povrchový plak, ale ne tvrdý kámen. Přesto existují kroky, které snižují jeho tvorbu. Pravidelné čištění kartáčkem s měkkými štětinami alespoň dvakrát denně a používání mezizubních kartáčků nebo dentálních niti odstraní většinu plakových částic ještě předtím, než ztvrdnou.

Další jednoduchý trik je použití ústní vody s fluoridem nebo antimikrobiální složkou (např. chlorexid). Opláchnutí po čištění pomůže snížit množství bakterií, které plak tvoří. Nezapomeňte také na jazyk – na něm se také hromadí bakterie, které mohou podpořit tvorbu kamene.

Pokud chcete posunout domácí péči dál, vyzkoušejte speciální dentální pasty s pyrogenolem nebo citrátovými složkami. Tyto pasty mírně abrazivně působí a mohou odstranit lehké usazeniny. Ale mějte na paměti, že žádný domácí prostředek nenahradí profesionální skaling.

Profesionální čištění – kdy a co očekávat

Zubní lékař používá při skalingu ultrazvukové přístroje, které vibrují a rozprášují zubní kámen. Po té následuje ruční čištění a leštění, aby zuby zůstaly hladké a nepropouštěly bakterie. Tento zákrok trvá 30–60 minut a není bolestivý, i když může být mírně nepříjemný, pokud je zubní kámen blízko dásní.

Kolik návštěv stačí? Většina zubních hygienistek doporučuje profesionální čištění jednou za šest měsíců. Pokud máte tendenci k rychlému tvorbě kamene, můžete interval zkrátit na čtyři měsíce. Pravidelné kontroly také umožní včas zachytit zánět dásní nebo počáteční kaz.

Po ošetření se můžete setkat s pocitem citlivosti. To je normální a obvykle odezní během několika dní. Doporučujeme používat zubní pastu pro citlivé zuby a vyhnout se extrémně horkým nebo studeným nápojům.

Prevence je klíčová. Omezte konzumaci sladkých a kyselých potravin, které podporují růst plakových bakterií. Pijte vodu po jídle a snažte se nenutit si jídlo dlouho v ústech – například čokoládu si hned nekladte na jazyk. Tyto drobné změny vám ušetří čas i peníze na zubařském křesle.

Na závěr si připomeňte, že zubní kámen není něco, co se dá zcela vyloučit, ale dá se udržet na minimální úrovni. Kombinace dobré domácí hygieny a pravidelných návštěv u zubaře vám zajistí zdravé dásně a úsměv, na který budete hrdí.