Zubní kámen: Jak ho odstranit a jak se mu vyhnout

Zubní kámen není jen ošklivý - je to hrozba pro vaše zuby a dásně. Vzniká, když se plak, který se tvoří na zubech každý den, postupně ztuhne. Až se tak stane, už ho neodstraníte běžným čištěním. Pokud ho necháte, může vést k zánětům dásní, ztrátě zubů a dokonce k problémům s celkovým zdravím. Naštěstí ho lze odstranit a především - vyhnout se mu.

Co je zubní kámen a jak vzniká?

Zubní kámen je tvrdý nános na zubech, který vzniká z plaku - tenké vrstvy bakterií, které se neustále tvoří na povrchu zubů. Když plak neodstraníte čištěním a použitím nitě, začínají v něm usazovat minerály ze slin, hlavně vápník a fosfát. Tyto minerály ho ztvrďují během několika dní až týdnů. Výsledek? Tvrdejší než keramika - a to i na místech, kde se čistíte nejlépe, jako třeba mezi zuby nebo u dásní.

Zubní kámen se obvykle objevuje u spodních řezáků, ale může se tvořit i na horních zubech, u dásní a dokonce pod dásněmi. Vypadá jako žlutý nebo hnědý nános, ale někdy je i bílý a těžko ho rozpoznáte. Nejčastěji ho však vůbec nevnímáte - dokud vás nezačne bolet dásen nebo nezačne krvácet při čištění.

Proč je zubní kámen škodlivý?

Největší problém s kamenem není jeho vzhled - je to jeho schopnost poškozovat tkáně kolem zubů. Bakterie v kameni vydávají kyseliny a toxin, které způsobují zánět dásní (gingivitidu). Pokud ho neodstraníte, zánět se může rozšířit pod dásně - vznikne parodontitida. To je vážnější onemocnění, při kterém se ničí kost, která drží zuby na místě. V konečném důsledku může dojít k uvolnění a ztrátě zubů.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé s neodstraněným zubním kamenem mají třikrát vyšší riziko ztráty zubů ve srovnání s těmi, kteří pravidelně navštěvují zubaře. Navíc se zubní kámen spojuje s vyšším rizikem srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce s předčasným porodem u těhotných žen. To vše proto, že bakterie z úst se mohou dostat do krevního oběhu a ovlivňovat celé tělo.

Jak odstranit zubní kámen?

Neexistuje bezpečný nebo účinný způsob, jak odstranit zubní kámen doma. Pokusy o jeho odstranění pomocí nástrojů, jako jsou zubní skrabky, kovové hřebeny nebo dokonce špendlíky, mohou poškodit zubní email, dásně a dokonce způsobit infekci.

Jediný bezpečný způsob, jak zubní kámen odstranit, je profesionální čištění u zubaře. Ten se nazývá skalování nebo odstranění zubního kamene. Zubař používá speciální nástroje - ultrazvukové zařízení nebo ruční skrabky - které jemně a přesně odstraňují kámen bez poškození zubů. Po odstranění kamene následuje polérování - jemné vyhlazování povrchu zubů, aby bylo těžší, aby se plak znovu přichytil.

Proces trvá obvykle 30 až 60 minut a je téměř bezbolestný. Některé osoby cítí jen mírný tlak nebo chlad z ultrazvuku. Pokud máte citlivé dásně, zubař vám může aplikovat lokální anestetikum. Doporučuje se toto čištění každých šest měsíců - nejen pro odstranění kamene, ale i pro rané zjištění kariés, zánětů nebo jiných problémů.

Co se stane, když zubní kámen neodstraníte?

Když necháte zubní kámen beze změny, začne se postupně šířit. Nejprve způsobuje krvácení dásní - často jen při čištění, ale později i samovolně. Dásně se začnou stahovat, zuby se zdají být delší, a mezi nimi vznikají mezery. To není jen estetický problém - tyto mezery jsou ideální místo pro další sběr plaku a kamene.

Na tomto stupni se může objevit i zápach z úst, který nezmizí ani po čištění nebo použití ústní vody. To je signál, že bakterie pronikly hluboko pod dásně. Pokud se to nezastaví, kost kolem zubů se začne rozpadat. Zuby se začnou hýbat - a v některých případech se mohou samy vypustit. U starších lidí je to jedna z hlavních příčin ztráty zubů.

Navíc, jak se kámen hromadí, zubaři potřebují delší a složitější procedury. Místo jednoduchého skalování může být nutné provést tzv. hluboké čištění - odstranění kamene pod dásní, což je náročnější a dražší postup. A pokud se poškodí kost, může být potřeba i chirurgické zákroky nebo dokonce implantace.

Jak se zubnímu kamenu vyhnout?

Nejlepší lék proti zubnímu kamenu je prevence. A to nejen návštěvy u zubaře - ale každodenní návyky.

1. Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer, alespoň dvě minuty. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a fluoridovou zubní pastou. Nečekejte, až se plak ztuhne - čistěte ho hned, jak se tvoří.
2. Používejte zubní nit každý večer. Kartáček nedosáhne na mezery mezi zuby, kde se plak tvoří nejrychleji. Nit je jediný způsob, jak tyto oblasti účinně vyčistit.
3. Volte správnou stravu. Cukry a sladké nápoje jsou jídlo pro bakterie. Čím více cukru požijete, tím více plaku vzniká. Omezte sladkosti, limonády, sušené ovoce a bílý chléb. Pokud je jíte, vyčistěte si zuby hned poté.
4. Pijte více vody. Voda nejen myje ústní dutinu, ale také podporuje tvorbu slin - přirozený ochranný mechanismus vašeho těla. Sliny obsahují minerály, které pomáhají obnovovat email a brání tvorbě plaku.
5. Uvažujte o ústní vodě s chlorhexidinem. Pokud máte zvýšené riziko kameně (například kvůli ortodontickým přístrojům nebo citlivým dásním), může vám lékař doporučit ústní vodu s chlorhexidinem. Ta zabraňuje růstu bakterií, ale používejte ji jen krátce - ne déle než 2 týdny - protože může způsobit zbarvení zubů.

Domácí metody - fungují?

Na internetu najdete spoustu tipů, jak odstranit zubní kámen doma: sůl, octo, kokosový olej, uhlí, citronová šťáva. Všechny tyto metody jsou nebezpečné.

Sůl a uhlí jsou abrazivní - mohou poškodit email. Ocet a citron jsou kyselé - mohou rozžírat email a způsobit citlivost. Kokosový olej (tzv. olejové čištění) může snížit počet bakterií, ale neodstraní ztuhlý kámen. Žádná z těchto metod nemá vědecké potvrzení pro odstranění kamene - a všechny mohou poškodit vaše zuby.

Pokud chcete zubní kámen odstranit, jediná bezpečná volba je zubař. Domácí metody jsou jen způsob, jak si předstírat, že se o zuby staráte - ve skutečnosti je to jen způsob, jak zhoršit problém.

Kdy jít k zubaři?

Nemusíte čekat, až vás dásně začnou bolet. Pokud si všimnete něčeho z následujícího, je čas na návštěvu:

• Dásně krvácí při čištění nebo jídle
• Zuby se zdají být delší než předtím
• Objevuje se zápach z úst, který nezmizí
• Číháte na kousnutí nebo se cítíte citliví na studené nebo teplé jídlo
• Vidíte hnědý nebo žlutý nános na zubech, zejména u spodních řezáků

Nechte si provést kontrolu každých šest měsíců - i když se vám zdá, že všechno je v pořádku. Nejčastěji se problémy objeví právě tam, kde je nevidíte - pod dásněmi.

Co se stane po odstranění kamene?

Po odstranění zubního kamene se dásně mohou několik dní citlivě reagovat. Může se stát, že budou mírně krvácet nebo budou citlivé na teploty. To je normální - dásně se zotavují. Pokud se bolest nebo krvácení nezlepší do týdne, vraťte se k zubaři.

Po čištění se vám zuby budou jevit čistější a světlejší - ne proto, že byly běleny, ale protože zmizel tmavý nános. Ale nezapomeňte: kámen se znovu začne tvořit už za 24 hodin, pokud nebudete čistit zuby. Proto je důležité udržovat denní hygenu - jinak se kámen vrátí za několik měsíců.