Mýtus vs realita v zubní péči

Každý z nás už slyšel nějakou povídačku o tom, jak se starat o zuby. Některé tipy jsou fakt užitečné, jiné jen ztrácejí čas. Pojďme se podívat, co z toho je fakt a co jen mýtus, a jak na to opravdu jednat.

Nejčastější mýty, které vás matou

Mýtus 1: Sonické kartáčky jsou zbytečná moderní výstřelka. Mnoho lidí si myslí, že klasický kartáček stačí. Ve skutečnosti sonické kartáčky produkují vysokou frekvenci vibrací, které odstraňují plak i z těžko dostupných míst. Přináší lepší čistotu a pomáhají předcházet zubnímu kameni.

Mýtus 2: Bílá plomba se po pár měsících zbarví a je potřeba ji vyměnit. Bílé plomby mohou časem získat žlutý odstín, ale není nutné je měnit hned. Správná ústní hygiena a pravidelné kontroly u zubaře udrží jejich vzhled dlouho.

Mýtus 3: Zubní kámen pod dásní se nedá odstranit doma. I když profesionální čištění je nejlepší, drobné usazeniny můžete předcházet pravidelným čištěním mezizubních prostor a používáním mezizubních kartáčků. To snižuje riziko tvorby kamene pod dásní.

Mýtus 4: Bělení zubů je nebezpečné a poškozuje sklovinu. Bělicí pásky a gel jsou bezpečné, pokud se používají podle návodu. Přehnané užívání může vést k citlivosti, ale občasné bělení je v pořádku.

Mýtus 5: Musíte chodit k zubaři jen když bolí. Pravidelné prohlídky (každých 6‑12 měsíců) odhalí problémy dříve, než se projeví bolestí. To šetří peníze i čas.

Co říká realita a jak na to

Pravda je jednoduchá: dobrá péče o zuby spočívá v pravidelnosti a správné technice. Používejte kartáček, který se vám pohodlně drží – ať už je to sonický nebo elektrický. Vyměňujte hlavici každé 3‑4 měsíce.

Mezizubní prostor čistíte dentální nití nebo mezizubními kartáčky. Tohle je často ignorováno, ale právě tam se tvoří většina kazů.

Nezapomeňte na jazyk – na něm se hromadí bakterie, které mohou způsobovat zápach a zhoršovat stav dásní. Stačí každé ráno jemně očistit jazyk jedním tahy lžičkou nebo speciálním čističem.

Jídlo hraje velkou roli. Sladkosti a kyselé nápoje krmí bakterie. Pokud si dopřejete sladkost, poškrtněte si zuby vodou nebo si dejte žvýkačku bez cukru, abyste neutralizovali kyselinu.

Na konci dne nevynechávejte ústní vodu. Vyberte si produkt s fluoridem a antibakteriálními složkami – pomůže doplnit čistotu, kterou kartáček nezvládne.

Všechny výše zmíněné body je dobré zahrnout do denní rutiny. Když si na to zvyknete, nebudete muset řešit zbytečné návštěvy zubaře a vaše úsměvy budou zdravější.

Chcete vědět, jaký kartáček zvolit nebo jak správně bělit plomby? Prozkoumejte naše články o sonických kartáčcích, bílých plombách a dalších tématech. Najdete tam konkrétní tipy, které můžete hned aplikovat.