Domácí léčba zubů: Jak na to jednoduše a bezpečně

Každý z nás občas pocítí nepříjemnou bolest z ubroučku nebo si všimne, že se plak hromadí tam, kde by neměl. Nemusíte hned běžet ke zubaři – mnoho problémů můžete zvládnout doma s pár jednoduchými triky. V tomto článku vám ukážeme, co můžete udělat ihned, aby vaše ústa byla zdravější.

Co dělat při bolestivé zúbené sensaci

Bolest zubů často souvisí s podrážděním dásní nebo mírným zánětem. Prvním krokem je opláchnout ústa teplou vodou a solným roztokem (lžička soli ve sklenici vody). To pomůže snížit otok a odstranit zbytky jídla, které mohou dráždit. Pokud máte pocit, že je to jen dočasné, můžete použít i studený obklad na tvář vedle postiženého místa – chlad zmenšuje otok a uleví od bolesti.

Další chytrý tip je místo, kde obvykle používáte zubní pastu, vyměnit za pastu s obsahem fluoru a kofeinu. Fluor posiluje sklovinu a zneškodňuje bakterie. Kofein zklidňuje nervy a snižuje citlivost. Aplikujte pastu přímo na postižený zub a nechte chvíli působit, než budete čistit ostatní zuby.

Jak si doma udržet čisté zuby a dásně

Ústní hygiena není jen o čištění kartáčkem. Jedním z nejjednodušších domácích prostředků je používání jedlé sody. Smíchejte lžičku jedlé sody s trochou vody a vzniknou vám pastu, kterou můžete jednou týdně použít na zuby. Pomáhá neutralizovat kyseliny a odstraňuje povrchový plak.

Nezapomeňte ani na mezizubní prostory. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky jsou klíčové, pokud nechcete, aby se kaz šířil mezi zuby. Učte se jemně posouvat nit mezi zuby a nepoužívejte příliš velkou sílu – jinak můžete poškodit dásně.

Pokud se vám nechce kupovat speciální ústní vodu, můžete si ji vyrobit z bylinek. Vařte vodu s máta peprná, heřmánek nebo tymián, nechte vychladnout a použijte jako ústní vodu. Tyto bylinky mají antibakteriální účinky a osvěží dech.

V případě, že máte problémy s plakem pod dásní, zkuste jednou denně vyčistit zuby vodou smíchanou s citronovou šťávou (pouze 10 % citronové šťávy). Kyselina pomáhá uvolnit zubní kámen, ale po použití úst klidně opláchněte vodou, aby nedošlo k poškození skloviny.

Na závěr připomínáme, že domácí léčba je skvělá pro lehké problémy, ale pokud bolest přetrvává více než dva dny, nebo pokud se objeví otok, krvácení či horečka, je čas navštívit zubaře. Vaše ústa si zaslouží profesionální péči, pokud je to nutné.

Vyzkoušejte výše uvedené tipy a sledujte, jak se váš úsměv zlepší. Jednoduché kroky každý den udělají velký rozdíl a pomohou vám udržet zdravé zuby i bez zbytečných návštěv ordinace.