Jak se starat o fixní rovnátka – praktické tipy a rady

Máte na zubech fixní rovnátka a nevíte, jak je udržet v pohodě? Přinášíme konkrétní kroky, které vám uľahčí každodenní údržbu a pomůžou vyhnout se nepříjemnostem. Vše je napsáno tak, aby to šlo rovnou do praxe – žádné složité termíny, jen jasná doporučení.

Čištění a hygiena

Největší výzvou u rovnátek je odstranění plaků a zbytků jídla mezi drátky. Zkuste použít **mezizubní kartáček** nebo speciální nit pro rovnátka. Vkládejte ho pod drátky a jemně pohybujte dopředu i dozadu. Pokud máte sonický kartáček, nastavte ho na šetrný režim – ten dokáže vyčistit i těžko přístupná místa.

Nezapomínejte na hlavní zubní kartáček. Vyberte si měkkou kartáčkovou hlavičku a čistěte zuby po dobu alespoň dvě minuty dvakrát denně. Důležitý je úhel – kartáček držte pod 45° k drátkům a lehce vibrujte, aby se plak uvolnil.

Ústní voda s antibakteriálními složkami pomůže snížit bakterie mezi rovnátky. Stačí si po čištění úst po 30 sekundách spláchnout ústní vodou. Vyhněte se však výpláčkám s vysokým obsahem alkoholu – mohou drátky vysušovat a podráždit dásně.

Strava a zážitky během léčby

Co jíte, má velký vliv na stav rovnátek. Tvrdé a lepkavé potraviny – jako ořechy, tvrdý chléb nebo žvýkačky – mohou drátky ohnout nebo se zachytit. Raději si dejte měkké ovoce, vařené zeleniny a vařené maso. Pokud máte chuť na něco křupavého, nakrájejte jablko na menší kousky nebo si dejte nastrouhanou mrkev.

Po jídle vždy vyčistěte zuby. I když to vypadá, že nic nebylo mezi drátky, často se skrývají drobné částice, které mohou způsobit zubní kaz. Pokud nemáte čas na kompletní čištění, použijte ústní vodu a mezizubní kartáček – pomůže to odstranit zbytky rychle.

Bolest nebo otoky jsou časté v první fázi po nasazení rovnátek. Studený obklad na tvář nebo lék proti bolesti (např. ibuprofen) může situaci uklidnit. Pokud bolest přetrvává déle než dva dny, zavolejte svému ortodontistovi – může se jednat o uvolněný drátek.

Pravidelné kontroly jsou klíčové. Váš zubař kontroluje stav drátků, upravuje napětí a dává rady na míru. Nedívejte se na návštěvy jako na zbytečný výdaj – jsou to investice do zdravého úsměvu.

Na závěr: udržujte rovnátka čistá, vyhýbejte se tvrdému jídlu a dodržujte pravidelné kontroly. S těmito jednoduchými kroky si můžete užívat léčbu bez zbytečných komplikací a těšit se na krásný úsměv, který vás čeká na konci. Hodně štěstí a nezapomeňte se usmívat i během cesty k dokonalému úsměvu!