Demineralizace zubů – co to je a jak se s ní vypořádat

Demineralizace zubů je stav, kdy se z povrchu skloviny vymývají minerály, hlavně vápník a fosfát. Výsledek? Sklo se stává slabším a snadno se vytvoří první známky kazu. Mnoho lidí si to neuvědomí, dokud nevidí skvrny nebo citlivost na studený nápoj.

Příčiny a první varovné signály

Nejčastější viníci jsou cukry a kyseliny. Když jíte sladké nebo často konzumujete kyselé nápoje, bakterie v ústech přeměňují cukry na kyseliny, které sklovinu rozrušují. Další faktory jsou nedostatek fluoridu, špatná ústní hygiena a nedostatek slin – sliny pomáhají neutralizovat kyseliny a dodávají minerály zpátky do zubu.

Jak poznat demineralizaci? Bledé skvrny na povrchu zubů, zvýšená citlivost na teplé i studené nebo jemná drsná struktura při leštění. Pokud tyto příznaky cítíte, je čas jednat.

Jak zastavit a obnovit zdravou sklovinu

1. Fluoridová výživa – používání zubní pasty s fluoridem a ústní vodou s fluoridem posiluje sklovinu. Fluorid se váže na zubní strukturu a pomáhá znovu doplnit ztracené minerály.

2. Omezte cukry a kyseliny – místo častých sladkostí a limonád volte vodu, neslazené čaje nebo ovoce s nízkým obsahem kyselin (např. jablka).

3. Správná technika čištění – čistěte zuby dvakrát denně po 2 minuty, nezapomeňte na mezizubní prostory. Použití zubní nitě nebo mezizubních kartáčků pomůže odstranit plak, který by jinak produkoval kyseliny.

4. Stimulujte tvorbu slin – žvýkejte cukr-free žvýkačku po jídle. Sliny neutralizují kyseliny a dodávají minerály zpátky do skloviny.

5. Více vápníku a vitamínu D – jídla jako sýry, jogurty, ořechy a listová zelenina podporují mineralizaci zubů. Vitamín D napomáhá vstřebávání vápníku.

Pokud už je demineralizace pokročilá, zubař může nabídnout profesionální ošetření – např. aplikaci fluoridových gelů, kastrace nebo remineralizační pasty s vyšší koncentrací. Tyto procedury často stačí na to, aby se sklovina stabilizovala a kaz se nevyvinul dál.

Nezapomínejte, že demineralizace je varovným signálem. Reagovat rychle a změnit pár návyků může zachránit vaše zuby před bolestivým kazem a drahými výkony. Přidejte do své každodenní rutiny pár jednoduchých kroků a užijte si zdravý úsměv bez obav.