Pověry o zubech – co je pravda a co ne

Už jste někdy slyšeli, že pokud si po jídle nevyčistíte zuby, vznikne vám opravdový zubní kámen během noci? Nebo že bělení domácími prostředky může zubům ublížit? V tomto článku rozbijeme ty nejčastější pověry a ukážeme, co je skutečně podložené vědou.

Myty o kartáčování

Jedna z nejrozšířenějších pověrek říká, že „čím tvrdší kartáček, tím lépe“. Ve skutečnosti tvrdý kartáček poškrábe sklovinu a podráží dásně. Lepší je použít měkký nebo středně měkký kartáček a čistit zuby 2‑3 minuty dvakrát denně.

Další oblíbená pověra tvrdí, že sonické nebo elektrické kartáčky jsou jen marketingové triky. Pravda je taková, že sonické kartáčky (článek „Jak sonické kartáčky mění zubní péči a zlepšují zdraví“) díky vysokému kmitání odstraňují plak efektivněji než ruční. Pokud se rozhodujete, který typ zvolit, podívejte se i na náš průvodce elektrickými kartáčky – najdete tam rady, jak vybrat ten nejlepší pro vaše potřeby.

Domácí bělení a plomby

Často se říká, že bílá plastová zubní pasta nebo soda může bleskově vybělit zuby. Ve skutečnosti může takové drcení skloviny způsobit citlivost nebo dokonce poškození. Přestože existují bezpečné bělicí pásky (článek „Efektivní bělicí pásky na zuby“), jejich používání by mělo být omezené a podle návodu.

Další pověra se týká bílých plomb – že po čase žloutnou a není možné je zachovat. Správná údržba je klíčová: čistěte zuby, nepoužívejte agresivní bělící prostředky a pravidelně navštěvujte zubaře. V našem článku „Jak účinně vybělit bílou plombu“ najdete praktické tipy, jak udržet barvu i po letech.

Strava a zuby

Je pravda, že sladkosti a kyselé nápoje podporují tvorbu kazu, ale ne každá kyselina je stejná. Například citrusové plody jsou zdravé, pokud nechte ústa po nich vypláchnout vodou a nečistíte zuby hned po jídle (to může poškrábat sklovinu).

Další mýtus říká, že pokud nepijete kávu, vaše zuby zůstanou bílé. Skutečnost je taková, že skvrny z kávy jsou snadno odstranitelné profesionální hygienou a používáním vhodné ústní vody.

Jak poznat pravdu?

Nejjednodušší způsob, jak se vyhnout pověrám, je sledovat ověřené zdroje a konzultovat s odborníky. Pokud vám něco připadá příliš dobré na to, aby to byla pravda (např. „zázračný lék na zápach z úst v 5 minut“), pravděpodobně to není pravda.

Pravidelné kontroly u zubaře, správná technika čištění a zdravá strava jsou nejlepší zárukou zdravých zubů. Zapomeňte na pověry, zapojte se do vědecky podložených postupů a užijte si úsměv, který vydrží celý život.