Potraviny pro bělení zubů: Co skutečně pomáhá a co je jen mýtus

Co se skutečně stane, když sníte potraviny pro bělení zubů, potraviny, které se přirozeně podílejí na odstranění povrchových skvrn a udržování bílé barvy zubů. Also known as bělící potraviny, it nejsou lékem, ale mohou být užitečným doplňkem k pravidelné hygieně. Mnoho lidí věří, že jen časté jídlo jablek, mrkve nebo jahod postačí k bílým zubům. Ale realita je jednodušší: tyto potraviny mohou lehce odstranit povrchový plak – ne zubní kámen, ne zbarvení z kávy nebo tabáku. Pokud si myslíte, že jen proto, že jíte zeleninu, nemusíte jít k zubaři, tak se mýlíte. Zubní kámen se neodstraní žádnou potravinou. Pouze profesionální čištění ho vyčistí úplně.

Co se týče zubního kamene, tvrdého nánosu bakterií a minerálů, který se tvoří na zubech, pokud se nečistí dostatečně. Also known as zubní plech, it je to, co opravdu ničí vaše zuby a dásně. I když jíte řepu nebo brokolici, které mechanicky „čistí“ zuby, nezabráníte vzniku kamene, pokud nečistíte zuby dvakrát denně a nepoužíváte nit. Zároveň některé potraviny, jako například červené víno, černý čaj nebo sladké nápoje, způsobují rychlejší zbarvení – a to i když je vaše hygiena v pořádku. Nezapomeňte, že citlivé zuby, zuby, které bolet po studeném, horkém nebo sladkém, často vznikají kvůli odhalenému krčku nebo tenké sklovitiny. Also known as citlivost zubů, it je často důsledkem příliš agresivního čištění nebo kyselých potravin, které zubní sklovitiny postupně rozrušují. Pokud máte citlivé zuby, nevěřte „bělícím“ potravinám, které jsou kyselé – citrón, ocet, kvasné zelí. Tyto potraviny nejen nebělí, ale mohou zubní sklovitiny ještě více poškodit.

Nejlepší způsob, jak dosáhnout bílého úsměvu, není jídlo – je to pravidelná péče. Každý den dvakrát kartáčkem s fluoridem, denní použití zubní niti, a každých šest měsíců navštívit zubaře na profesionální čištění. To je jediný způsob, jak odstranit kámen, který se neodstraní ani nejlepšími potravinami. Pokud chcete bělení, dejte přednost ověřeným metodám pod dohledem zubního lékaře – ne domácím „trikům“ s baking sodou nebo citrónem, které mohou způsobit trvalé poškození. V našich článcích najdete přesně to, co potřebujete: od toho, jak se vyhnout bělícím mýtům, přes to, jaké potraviny opravdu pomáhají udržet zuby čisté, až po to, proč je profesionální čištění nezbytné – a jak se na ně připravit, aby to vůbec nebolelo.