Demineralizace zubů – co to je a jak ji zastavit

Všichni jsme už slyšeli o zubním kazu, ale méně lidí ví, že první krok ke vzniku kazu je demineralizace. Jedná se o proces, kdy kyseliny z jídla a bakterií v ústech rozruší minerální strukturu skloviny. Sklovina tak ztrácí své schopnosti chránit zub a mohou se objevit první bílá skvrna nebo citlivost.

Proč se to děje? Hlavní viníci jsou cukr, kyselé nápoje a nedostatečná ústní hygiena. Když necháte plak na zubech, bakterie v něm produkují kyseliny, které oslabují sklovinu. Pokud je tento stav dlouhodobý, celé sklovinové pásky se začnou rozpadat a vznikne kaz.

Jak rozpoznat demineralizaci u sebe

Nejčastější příznaky jsou bílá matná skvrna na zubu, která se nedá setřít, nebo prudká citlivost na studené a horké. Když se objeví, je dobré jednat rychle – čím déle budete čekat, tím těžší bude opravit poškození.

Jednoduchý test doma: podívejte se na zuby pod úhlem a vezměte si bílou kartičku. Pokud vidíte na zubu světlejší oblasti, pravděpodobně začíná demineralizace.

Jak ji úspěšně zvrátit a předejít dalšímu poškození

Klíčem je zvýšit remineralizaci. To znamená dodat zubu ztracené minerály zpět. Nejefektivnější cesta je fluór – používání fluoridové zubní pasty, ústní vody nebo profesionální aplikace u zubaře.

Další pomocník jsou remineralizační gely a pasty s obsahem dusičnanů a vápníku. Aplikujete je stejně jako běžnou pastu, ale raději po jídle a před spaním.

Nezapomeňte na správnou techniku čištění. Sonické a elektrické kartáčky dokážou odstranit plak i z těžko dostupných míst. Podle našeho článku Jak sonické kartáčky mění zubní péči a zlepšují zdraví jsou tyto přístroje účinnější než klasické kartáčky.

Pravidelná návštěva zubaře je také nezbytná. Kontrola každých šest měsíců umožní včas odhalit první známky demineralizace a aplikovat profesionální fluoridaci.

Když jde o stravu, omezte sladkosti, limonády a kyselé ovoce po jídle. Pokud si něco sladkého dopřejete, vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut, než si vyčistíte zuby. To dává slinám čas neutralizovat kyseliny.

Na závěr, jednoduché kroky jako používání fluoridové pasty, pravidelné čištění kartáčkem s vysokou frekvencí vibrací, zdravá strava a preventivní návštěvy u zubaře vám pomohou udržet sklovinu silnou a zabránit demineralizaci před tím, než se promění v kaz.