Ústní hygiena pro kuřáky: Jak chránit zuby a dásně při kouření

Pro kuřáky je ústní hygiena pro kuřáky, specifická sada opatření zaměřených na minimalizaci škod způsobených kouřením na ústní dutinu. Also known as zubní péče pro kuřáky, it je nejen otázkou estetiky — je životně důležitá pro zachování zubů a dásní. Kouření nejen zbarvuje zuby na žlutou nebo šedou barvu, ale způsobuje, že dásně přestávají být zdravé. Každý den, kdy kouříte, se zubní plak mění v tvrdý zubní kámen, tvrdý nános bakterií a minerálů, který se tvoří na zubech a pod dásněmi mnohem rychleji než u nekuřáků. Tento kámen je hlavní příčinou zánětů dásní a v konečném důsledku i ztráty zubů — a to i v případě, že se čistíte každý den.

Největší problém není ten, že se zuby zbarvují. Je to to, že dásně při kouření, těkavé tkáně kolem zubů, ztrácejí schopnost se samy obnovovat a stávají se zranitelnějšími k infekcím. Více než 60 % kuřáků ve věku 40+ má zánět dásní, který se často projevuje krvácením, otokem a zápachem z úst. A co je horší — tento zánět často bolejí jen málo, takže ho lidé přehlížejí, dokud nejsou zuby volné. Pravidelné čištění u zubaře není luxus, ale nutnost. Každé šest měsíců je ideální, ale pokud kouříte, měli byste jít každé tři měsíce. Pouze profesionální čištění odstraní kámen, který doma nemůžete vyčistit ani nejlepší kartáčkem.

Co si vybrat jako nástroj? zubní kartáček pro kuřáky, speciálně navržený kartáček s jemnými štětinami a malou hlavičkou, který lépe dosáhne na obtížně přístupné oblasti by měl být sonický. Výzkumy ukazují, že sonické kartáčky odstraňují o 21 % více plaku než běžné ruční, což je pro kuřáky klíčové. Navíc používejte zubní nit — kouření zvyšuje riziko, že plak zůstane mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Nezapomeňte na ústní vodu bez alkoholu. Alkohol suší ústní dutinu, což způsobuje, že bakterie rostou rychleji. Pokud máte červené, krvácivé dásně, nečistěte je agresivně. Místo toho používejte jemný pohyb a zaměřte se na dásně — tam je problém.

Nejde jen o to, jak často se čistíte. Jde o to, jak čistíte. Kouření ničí vaše tělo zevnitř — a vaše ústní dutina je první, co to cítí. Pokud chcete zachovat zuby, které máte, musíte přijmout ústní hygihu pro kuřáky jako svou každodenní povinnost, ne jako volbu. V těchto článcích najdete praktické rady, co funguje opravdu, jak vybrat správný kartáček, proč se vám kámen tvoří tak rychle a jak poznat, že je čas k zubaři — dřív, než bude pozdě.