Retence – Jak zachovat výsledky po rovnátkách

Dokončili jste léčbu rovnátek a vaše zuby jsou konečně na svých místech. Skvělý pocit, že? Ale tady začíná další kapitola – retence. Bez ní se totiž úsměv může během pár měsíců vrátit zpět. V tomto článku vám ukážu, proč je retence tak důležitá, jaký typ retaineru je nejlepší a jak ho nosit, aby vám opravdu pomohl.

Proč je retence nezbytná

Po odstranění rovnátek se dásně a kostní struktura ještě přizpůsobují. Zuby mají tendenci se posouvat směrem k původnímu postavení, což se nazývá recidiva. Pouze správná retence udrží novou polohu. V praxi to znamená, že bez retaineru můžete během šesti měsíců ztratit až 1 mm posunu – a to stačí k tomu, aby se vám úsměv znovu znepřehlednil.

Navíc retence pomáhá udržet zdravé okolí zubů. Správně nasazený retainer snižuje zátěž na dásně, což snižuje riziko zánětů a kazů.

Jaký typ retaineru zvolit

Na trhu jsou dva hlavní typy: pevné (vnitřní) a odnímatelné (průhledné). Pevné retainery jsou tenký drátek připevněný ze zadní strany zubů. Jsou praktické, protože se nosí non‑stop a není třeba si je připomínat. Na druhou stranu mohou být obtížnější na čištění a občas se mohou poškodit.

Odnímatelné retainery vypadají jako tenké plastové desky (např. Invisalign Go). Jsou skoro neviditelné a můžete si je vyjmout před jídlem. Jejich výhoda je snadná hygiena a možnost upravit dobu nošení podle pokynů ortodontisty. Nevýhodou je, že musíte být disciplinovaní a nosit je pravidelně.Rozhodnutí závisí na vašem životním stylu a doporučení specialisty. Pokud máte aktivní sportovní život, odnímatelný retainer vám umožní snadno jej vyjmout během tréninku.

Nezapomeňte, že retence není jednorázová věc. Většina ortodontistů doporučuje nosit retainer nepřetržitě první rok, pak jen večer a během spánku po dobu dalších 2–3 let. Po této periodě můžete přejít na občasné nošení podle individuální potřeby.

Jak správně nosit odnímatelný retainer? Začněte denně po jídle jej nasadit alespoň 20 minut. Postupně dobu prodlužujte až na 22–24 hodin během prvních šesti měsíců, pak přejděte na nošení během spánku. Důležité je také čistit retainer vodou a jemným mýdlem, aby se nekryl plaketou.

Při výběru pevného retaineru zkontrolujte, zda drátek není příliš vyčnívající a nezpůsobuje podráždění dásní. Pravidelně (každých 6–12 měsíců) navštivte zubaře, aby zkontroloval, že drátek zůstává na správném místě.

Nejčastější chyby jsou zapomenout nosit retainer, nosit ho jen občas nebo ho nečistit. Všechny tyto faktory mohou vést k návratu starých problémů. Proto si nastavit připomínku v telefonu nebo si retainer položit na viditelné místo může pomoci.

Závěrem: retence je nejdůležitější částí po ortodontické léčbě. Vyberte si typ, který vám nejlépe vyhovuje, dodržujte pokyny ortodontisty a nezapomeňte na pravidelnou údržbu. Tak si zajistíte, že váš rovný úsměv vydrží dlouho a bez zbytečných starostí.