Osmičky – jak pečovat o molary, aby zůstaly zdravé

Osmičky, tedy zadní molary, jsou často opomíjené, ale hrají klíčovou roli při žvýkání a udržení celkové rovnováhy chrupu. Proto je dobré věnovat jim stejnou péči jako předním zubům. V tomto článku vám ukážu, co je potřeba dělat, aby vaše molary vydržely dlouho a bez problémů.

Proč jsou osmičky tak důležité

Molary rozdrtí potravu na menší kousky, takže zuby vpředu nemusí pracovat tak tvrdě. Když se o ně nestaráme, může se vytvořit plak, který se rychle promění v zubní kámen a následně i kaz. To vede k bolestem, zánětům dásní a dokonce i ke ztrátě zubu.

Jak správně čistit osmičky

Klíčová je technika. Používejte měkkou hlavici elektrického nebo sonického kartáčku a zaměřte se na zadní část úst. Kartáčujte krouživými pohyby po dobu alespoň dvou minut, přičemž nezapomeňte pod jazyk a pod dásně – tam se často skrývá plak. Pokud máte klasický kartáček, volte ten s menší hlavicí, aby se vešel i mezi zadní zuby.

Důležitý je také výběr pasty. Hledejte složku fluorid, která pomáhá posilovat sklovinu a zabraňuje vzniku kazu. Pro milovníky bílých zubů můžete zkusit pastu s jemným bělícím účinkem, ale nepřehánějte – příliš agresivní pasty mohou dráždit dásně.

Mezi čisticími rutinami nezapomeňte na dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Ty se snadno dostanou mezi molary a odstraní zbytky jídla, které kartáček nevyčistí. Použijte je jednou denně, nejlépe po večerním čištění.

Další tip: pravidelně navštěvujte zubaře. Profylaktické čištění a kontrola pomohou odhalit první známky kazu dříve, než se objeví bolest. Většina zubních problémů se dá předejít právě včasnou diagnostikou.

Na závěr ještě rychlý přehled:

• Čistěte molary minimálně 2 minuty denně.
• Používejte mezizubní kartáčky nebo nit.
• Vyberte pastu s fluoridem.
• Nezapomínejte na pravidelné zubní prohlídky.
• Omezte sladké a kyselé potraviny, které podporují kaz.

Dodržujte tyto jednoduché kroky a vaše osmičky vám odmění zdravým úsměvem a bezbolestným žvýkáním po mnoho let.