Co je zubní sklovina a proč ji potřebujete

Zubní sklovina je nejtvrdší tkáň v těle. Chrání zub před poškozením, horkem, chladem a bakteriemi. Když je sklovina oslabená, rychle se objeví kaz a citlivost.

Co sklovinu oslabuje

Nejčastější viníci jsou kyseliny. Vznikají, když bakterie v ústech rozkládají cukry z jídla. Kyseliny rozrušují strukturu skloviny a vytvářejí mikroskopické trhliny. Další nepřátelé jsou časté svačiny, sodovky, kyselé ovoce a špatná ústní hygiena.

Stres a nedostatek vitamínů také nechtěně oslabují sklovinu. Když tělo nemá dostatek vitamínu D nebo vápníku, zuby nedostanou potřebnou výživu.

Jak posílit a ochránit sklovinu

Nejjednodušší způsob je pravidelná dentální hygiena – čistěte zuby dvakrát denně kartáčkem s fluoridem. Fluorid pomáhá remineralizovat poškozenou sklovinu a uzavírat malé trhliny.

Navíc používejte zubní pastu s obsahem xylitolu nebo stříbrného iontu – tyto látky snižují tvorbu kyselin.

Strava hraje velkou roli. Upřednostňujte potraviny bohaté na vápník (mléčné výrobky, sýry, listová zelenina) a vitamín D (tučné ryby, vejce). Omezte sladkosti a nápoje s vysokým obsahem kyselin.

Po jídle čekejte alespoň 30 minut, než znovu použijete kartáček. Okamžité čištění po konzumaci kyselých potravin může sklovinu poškrábat, protože je ještě změkčená.

Pravidelně (každých 6–12 měsíců) navštěvujte zubaře. Profesionální bělení, fluoridové gely a zubní pasty na předpis mohou sklovinu výrazně posílit.

Jednoduchý tip: po jídle vypláchněte ústa vodou. Tím snížíte kyselou drážku a dáte sklovině šanci se zotavit.

Pokud trpíte citlivostí, zkuste pastu pro citlivé zuby. Ty obsahují složky, které blokují přenos bolesti z dentinu do nervu.

Každodenní péče není složitá, ale když si osvojíte pár základních návyků, udržíte sklovinu zdravou na celý život.