Zubní kazy – příčiny, prevence a léčba

Všichni známe ten nepříjemný pocit, když nám zub začne bolet nebo když vidíme černou skvrnu na zubu. To jsou typické signály zubního kazu. Ale co přesně se za tím skrývá a jak tomu můžeme předejít? Pojďme si to rozebrat v jednoduchých krocích, které můžete hned začlenit do své denní rutiny.

Proč vznikají zubní kazy?

Kaz vzniká, když na zubu vytvoříte tenký film – plak – který obsahuje bakterie. Ty bakterie rozkládají cukry z jídla a vypouštějí kyselinu. Kyselina postupně rozrušuje sklovinu, což je tvrdá vrstva chránící zub. Jakmile se sklovina otřese, pod ní je dentin, který je mnohem měkčí a snadno se poškodí. Proto se zubní kazy často objeví tam, kde je dostatek cukru a kde se plak nedostane důkladně vyčistit.

Nejčastější spouštěče jsou sladké nápoje, čokoláda, sušenky a dokonce i ovoce s vysokým obsahem cukru. Důležitý je také čas – pokud po jídle nevyčistíte zuby, bakterie mají dlouho příležitost působit.

Jak účinně předcházet kazům?

1. Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně – ráno a večer. Použijte zubní kartáček s měkkými štětinami a fluoridovou pastu. Dvakrát po jídle je ještě lepší, ale pokud to nejde, alespoň po večeři.

2. Nezapomeňte na mezizubní prostory. Použijte dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Bez nich zůstává plak na místech, kde kartáček nedosáhne.

3. Omezte cukr. Nemusíte se vzdát sladkostí úplně, ale snažte se jíst je jen mezi jídly, ne během hlavního jídla. To dává slinám šanci vyplavit cukr a neutralizovat kyseliny.

4. Pište vodu místo slazených nápojů. Voda neobsahuje cukr ani kyseliny a pomáhá vyplavit zbytky jídla.

5. Navštěvujte zubaře pravidelně – každých šest měsíců. Profesionální čištění odstraní zubní kámen a odhalí první příznaky kazu, než se rozšíří.

6. Využijte fluorid. Pokud máte možnost, používejte ústní vodu s fluoridem nebo mluvené pasty. Fluorid posiluje sklovinu a dělá ji odolnější proti kyselinám.

7. Udržujte správnou techniku čištění. Movete kartáček po zubech v krouživých pohybech, nikoli silně a nepracujte jen nahoru-dolů. Důležité je čistit i linii dásní, kde se plak často usazuje.

Když přesto dojde ke vzniku kazu, nenechte to jen tak. První příznaky jsou citlivost na teplé nebo studené, nebo viditelná skvrna. V takovém případě navštivte zubaře co nejdříve – čím dříve se kaz odstraní, tím menší bude oprava a nižší náklady.

Kaz můžete také dočasně zmírnit čistěním a používáním fluoridových gelů, ale ty nikdy nenahradí odbornou úpravu. Pamatujte, že prevence je jednodušší a levnější než léčba.

Na závěr: zdravé zuby nejsou výsadou šťastných náhod. Stačí pár drobných změn ve stravování a pravidelná péče, a můžete si užívat úsměv bez obav. Zkuste si dnes nastavit připomínku na čistění mezizubních prostor a uvidíte, jak rychle se rozdíl projeví.