Četnost použití – praktický průvodce pro zdravé zuby

Když jde o zuby, ne vždy stačí vědět, co použít, ale i kolik a jak často. V tomto článku vám přiblížíme, jak často byste měli používat nejčastější dentální pomůcky, aby vám přinesly co největší užitek a nepoškodily ústní dutinu.

Sonické a elektrické kartáčky – doporučená frekvence

Sonické a elektrické kartáčky jsou výborné pro odstranění plaku, ale jejich síla může být i náročná na zubní sklovinu, pokud se s nimi přehání. Ideální je čistit zuby dvakrát denně – ráno a večer – po dobu dvou minut. Pokud máte citlivé dásně, můžete jednu z čistících seancí udělat po kratší dobu, např. 90 sekund, a druhý úkon provést s jemnějším režimem.

Nezapomeňte kartáčkovou hlavičku měnit každé 3 – 4 měsíce. Stará hlavička ztrácí četné štětiny a může poškozovat dásně. Pokud používáte více hlaviček pro různé režimy (např. pro bělení a pro masáž dásní), dbejte na to, aby byly vždy čisté a suché mezi používáním.

Další dentální pomůcky a jejich ideální četnost použití

Mezizubní kartáčky a dentální nit jsou nezbytné pro čištění prostorů, kam běžný kartáček nedosáhne. Doporučujeme je používat denně po hlavní zubní hygieně. Pokud máte mezi zuby těsně poskládané zuby nebo sklon k zánětu dásní, můžete zvýšit frekvenci na dva krát denně.

Bělicí pásky a gelová bělicí léčiva fungují nejlépe, když se používají jednou až dvakrát týdně. Častější aplikace může vést k přecitlivělosti zubní skloviny a dásní. Před každou aplikací si vždy přečtěte návod a zvažte, zda máte zdravé dásně – pokud jsou krvavé nebo bolestivé, odložte bělení.

Ústní voda s fluoridem nebo antibakteriální složením může být součástí vaší rutiny jednou denně po čištění. Nepoužívejte ji jako náhradu kartáčku, ale jako doplněk. Pokud vám ústní voda poletí na chuť, můžete ji střídat s voda bez příchuti – hlavní je pravidelnost.

Pro péči o zubní implantáty nebo plomby je rovněž důležitá pravidelná údržba. Zde se doporučuje profesionální profesionální kontrola a čištění každých šest měsíců, ale domácí čištění stejný dne, co čistíte zuby, pomáhá udržet implantáty čisté.

Na závěr: nejdůležitější je najít rovnováhu. Příliš časté používání silných pomůcek může vést k podráždění, příliš málo může nechat plak a kazy růst. Sledujte, jak vaše ústa reagují, a přizpůsobte četnost podle potřeby. Pokud si nejste jisti, zeptejte se svého zubaře – on vám rád poradí, co je pro vás nejvhodnější.