Běžná stomatologie – co potřebujete vědět?

Všichni chceme mít čistý a zdravý úsměv, ale často nevíme, kde začít. Na této stránce najdete jednoduché tipy, které vám pomůžou zvládnout každodenní zubní péči, a také stručný přehled nejčastějších problémů, se kterými se setkáváte.

Jak na každodenní ústní hygienu

Nejzákladnější krok je pravidelné čištění zubů. Ideální je čistit alespoň dvakrát denně, ráno i večer, a použít správnou techniku – krouživé pohyby a jemný tlak. Pokud chcete posunout ústní hygienu na vyšší úroveň, vyzkoušejte sonický nebo elektrický kartáček. Sonické kartáčky vibrují vysokou rychlostí a dokážou odstranit plak i z těžko dostupných míst. Elektrické modely mají různé programy, které se zaměřují na citlivé dásně, bělení nebo masáž dásní.

Nezapomeňte také na mezizubní prostory. Mezizubní kartáčky nebo dentální nitka jsou skvělým doplňkem, který zabrání tvorbě kazu mezi zuby. Pokud si nejste jisti, jakou velikost zvolit, začněte s menším a postupně zvolte větší, pokud se vám s ní dobře manipuluje.

Ústní vodu můžete použít jednou denně po vyčistit zuby. Hledáte produkt bez alkoholu, který nezpůsobuje suchost v ústech? Na trhu je spousta variant s přírodními složkami, které pomáhají bojovat s bakteriemi a osvěžují dech.

Prevence zubního kazu a zubního kamene

Kaz vzniká, když zbytky jídla zůstávají na zubech a bakterie je rozkládají na kyseliny. Ty kyseliny poškozují sklovinu a vzniká tak díra. Nejlepší obrana je pravidelná hygiena a omezení cukru. Pokud si dopřejete sladkosti, snažte se je po jídle vypláchnout vodou nebo použít žvýkačku bez cukru – pomůže zvýšit tvorbu slin, které neutralizují kyseliny.

Zubní kámen se tvoří, když plak zůstane na zubech příliš dlouho a ztvrdne. Přístup k zubnímu kameni je nejlepší profesionální profilaxi – odpláchnutí ultrazvukem u zubního lékaře. Doma můžete předcházet tvorbě kamene pravidelným čištěním a používáním zubního kartáčku s měkkými štětinami, které nezpůsobují poškození dásní.

Navštěvujte zubaře každých šest měsíců. Pravidelná kontrola odhalí problémy včas a ušetří vám nepříjemné zákroky. Pokud máte citlivé dásně nebo častý krvk, dejte zubaři vědět – může vám doporučit šetrnější techniky či speciální pastu.

Na závěr si uvědomte, že zdravý úsměv není jen o estetice, ale i o celkovém zdraví. Zdravé dásně a čisté zuby snižují riziko infekcí a mohou ovlivnit i srdeční zdraví. Stačí pár minut denně a zopár jednoduchých kroků, a vaše ústa vám za to poděkují.