Zubní plak a zdraví dásní: příznaky, prevence a léčba

Když mluvíme o zubní plak je to měkká, lepkavá vrstva bakterií, která se pravidelně vytváří na povrchu zubů, jde o první varovnou signál pro vaše dásně. Bez pravidelné péče se tento povlak mění v hrozbu - od zánětu dásní až po ztrátu zubů. V tomto článku si ukážeme, co plak vlastně je, jaký má dopad na dásně a co můžete udělat, aby zůstaly zdravé.

Co je zubní plak a jak vzniká?

Plak vzniká během několika hodin po čištění zubů. Přijde ve formě bakteriální biofilm komplex bakterií, cukrů a slin, který se přichytí na zubní povrch. Tyto bakterie produkují kyseliny, které rozrušují sklovinu a zároveň dráždí dásňovou tkáň. Pokud se plak neodstraní, časem se ztlušťuje a tvrdne - nazývá se tartar.

Jak plak ovlivňuje dásně?

Dásně (dásně měkká tkáň, která obklopuje a podporuje zuby) jsou citlivé na chemické látky z bakterií. První fáze se nazývá gingivitida - červené, otoklé a krvácení při čištění. Nenechá se to tak dlouho a vstupuje do parodontitida chronické zánětlivé onemocnění, při kterém dochází k poškození kostní hmoty a ztrátě podpory zubů. Jednou z hlavních komplikací je ztráta zubů a vyšší riziko srdečních onemocnění.

Rizikové faktory a příznaky parodontitidy

Mezi faktory, které urychlují přechod z gingivitidy na parodontitidu, patří kouření, diabetes, špatná ústní hygiena a genetická predispozice. Typické signály:

• Trvalé krvácení dásní při čištění
• Špatný dech, který nezmizí ústy opláchnutí
• Vysoká citlivost na studené i horké potraviny
• Mezery mezi dásní a zubem (hloubky kapslí)

Pokud zaznamenáte alespoň dva z těchto příznaků, vyhledejte zubního lékaře - čas je klíčový.

Prevence: ústní hygiena krok za krokem

Nejlepší obrana je správná rutina. Zde je jednoduchý plán, který můžete začlenit do každodenního života:

1. Čištění zubů dvakrát denně po dobu minimálně 2 minut. Použijte zubní kartáček nástroj s měkkými štětinami, který mechanicky odstraňuje plak ve vodorovných i kruhových pohybech.
2. Čištění jazyka a vnitřní strany tváří - zde se také usazují bakterie.
3. Mezi jídly použijte zubní nit tenký vláknitý materiál, který proniká mezi zuby a odstraňuje mezizubní plak. Ideální je provést to ráno a večer.
4. Jednou denně doplňte ústní vodou (ústní voda antibakteriální roztok, který sníží množství bakterií a neutralizuje zápach s obsahem chlorhexidinu nebo Listerinu).
5. Jednou za šest týdnů navštivte dentální hygieničku na profesionální čištění - odstraní i tvrdý tartar, který domácí péče nezvládne.

Jak vybrat správné nástroje (kartáček, nit, ústní voda)

Ne každý kartáček je vhodný. Pro běžné uživatele doporučujeme měkké štětiny a hlavu, která se vejde do úzkých prostorů. Elektrické kartáčky s oscilujícím pohybem (např. Sonic) odstraňují plak až o 30% lépe než manuální.

Uzubéní nitu zvolte:

• Floss - jednovláknová, s voskem, dobrá pro menší mezery.
• Interdentalní kartáčky - oscilující, výhodné pro širší mezery.

Ústní voda by měla obsahovat fluorid (150ppm) a pokud máte sklony k zánětu, kloubové složky jako jsou tea tree oil nebo xylitol.

Co dělat, když se plak už usadil - léčba a profesionální péče

Jakmile se plak přemění na tartar, doma už ho odstranit nejde. V takovém případě je nutná profesionální dezinfekce a skaling. Zubní lékař může také použít:

• Lokální antibiotika (gel, krém) - snižují bakteriální náklad v kapslích.
• Laserová terapie - pomáhá zmenšit zánět a podpořit hojení.
• Chirurgické postupy (flap surgery) - v pokročilých případech, kdy dojde k úbytku kostní hmoty.

Po zákroku je klíčové dodržet úpravu domácí hygieny (viz výše). Pravidelná kontrola každých 3-6měsíců pomůže zachytit recidivu včas.