Jak předkus ovlivňuje vaše zdraví? Vše, co potřebujete vědět

Předkus není jen otázka estetiky. Když si řeknete, že vypadáte dobře, když se usměváte, nezapomínejte, že předkus ovlivňuje mnohem více než jen vzhled. Někdo si myslí, že to je jen o tom, jestli jsou zuby pěkně zarovnané. Ale ve skutečnosti je předkus klíčový pro celkové zdraví vašich zubů, čelistí, kloubů a dokonce i celkového pohodlí v každodenním životě.

Co je předkus a jaký by měl být?

Předkus je to, jak se vaše horní a spodní zuby při uzavření úst dotýkají. V ideálním případě horní zuby překrývají spodní zuby přibližně o 2-4 milimetry. Když se zavřete, horní zuby by měly ležet před spodními, ale ne tak, aby je překrývaly úplně. Spodní zuby by měly jemně dotýkat horních, ale ne mít žádný prostor mezi nimi. Tento přirozený kontakt znamená, že vaše čelisti pracují společně jako dobře nastavený stroj.

Když je předkus špatný, znamená to, že vaše zuby nejsou v optimální pozici. Může to být příliš hluboký předkus (kdy horní zuby překrývají spodní příliš moc), otevřený předkus (kdy zuby se při uzavření úst vůbec nedotýkají), nebo překrývající se zuby (kdy spodní zuby stojí před horními). Každá z těchto variant má své důsledky.

Co se děje, když je předkus špatný?

Předkus, který není v pořádku, není jen estetický problém. Může způsobit řadu zdravotních potíží, které se projevují postupně a často je lidé přehlížejí.

• Zubní kámen a záněty dásní: Když zuby nejsou správně zarovnané, zůstávají v nich částice jídla. Ty se snadno proměňují v bakterie a kámen. To vede k zánětům dásní - parodontozi. Tato nemoc může skončit ztrátou zubů, i když jste si je důkladně čistili.
• Bolesti čelisti a kloubů: Špatný předkus zatěžuje temporomandibulární kloub (TMJ), který spojuje čelist s lebkem. Mnoho lidí má bolesti hlavy, krku nebo uší, aniž by věděli, že příčinou je předkus. Tento kloub není navržený tak, aby pracoval při nesprávném zatížení. Výsledkem může být chronická bolest, klikání nebo dokonce omezený pohyb čelisti.
• Problémy s prožíváním jídla: Když zuby nejsou správně zarovnané, nemůžete dobře žvýkat. To ztěžuje trávení. Jídlo, které není důkladně rozdrcené, zatěžuje žaludek a může vést k pálení, zácpě nebo zvýšenému riziku vzniku zánětů trávicího traktu.
• Problémy s řečí: Některé hlásky, jako jsou „s“, „z“ nebo „t“, vyžadují přesný kontakt mezi zuby a jazykem. Když je předkus špatný, můžete mít problémy s výslovností. To může ovlivnit sebevědomí, zejména u dětí a mladistvých.
• Častější zlomeniny zubů: Když zuby nejsou v rovnováze, některé z nich přebírají příliš mnoho tlaku při žvýkání. Tyto zuby se mohou opotřebovávat, štěpat nebo dokonce zlomit.

Předkus u dětí - kdy začít?

Mnoho rodičů si myslí, že ortodontická léčba je jen pro dospělé. To je velká chyba. Nejlepší doba na zjištění předkusových problémů je mezi 7. a 9. rokem věku. V té době ještě dítě má smíšenou řadu zubů - některé mléčné, některé trvalé. To znamená, že ortodont může předvídat, jak se zuby vyvinou, a zasáhnout dříve, než se problém zhorší.

U dětí může být předkus způsoben například:

• deprese nebo příliš dlouhým používáním dětského lžíce
• vyhýbáním se tvrdému jídlu (děti, které jídlí jen měkké potraviny, nevyvíjejí správně čelist)
• dechovými problémy, jako je dýchání ústy namísto nosu

Když tyto návyky přetrvávají, mohou změnit tvar čelisti a způsobit, že zuby nebudou moci vyrůst správně. Včasná intervence - například jednoduchý ortodontický přístroj nebo cvičení - může zabránit potřebě dlouhého a nákladného léčení v dospělosti.

Co můžete udělat sami?

Nejlepší způsob, jak se vyhnout problémům s předkusem, je prevence. A to začíná u domácí hygieny a pravidelných návštěv zubního lékaře.

• Čistěte si zuby dvakrát denně - nejen zuby, ale i dásně. Používejte fluoridovou zubní pastu a měkkou kartáček.
• Používejte nit - mnoho lidí si myslí, že to je jen pro „pokročilé“. Ale když zuby nejsou správně zarovnané, nit je jediný způsob, jak odstranit zbytky jídla mezi nimi.
• Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců - i když nemáte bolest. Lékař může detekovat předkusové problémy dříve, než je vidíte vy.
• Přestaňte vysávat prsty, pusu nebo nechat dítě používat dětskou lžíci po 3. roce věku - tyto návyky mohou deformovat čelist.
• Podporujte tvrdé potraviny - jablka, mrkev, ořechy, celozrnný chléb. Tyto potraviny stimulují růst čelisti a pomáhají zubům vyrůst v přirozené pozici.

Když už je předkus špatný - co dělat?

Není pozdě. Dokonce i v dospělosti můžete opravit předkus. Moderní ortodontie nabízí mnoho možností:

• Klasické kovové bráčky - stále nejúčinnější a nejlevnější volba.
• Transparentní alignery - jako Invisalign. Jsou téměř neviditelné a můžete je sundávat při jídle a čištění.
• Ortodontické přístroje pro dospělé - například bráčky na zadní stranu zubů (linguální), které jsou skryté.

Nejčastější otázka: „Bude to bolet?“ Většina lidí si myslí, že ortodontická léčba je nevydržitelně bolestivá. Ve skutečnosti je to jen mírné tlak, který se obvykle projeví prvních několik dní po nastavení. Pak se přizpůsobíte. Mnoho dospělých, kteří se rozhodli pro léčbu, říká, že to bylo nejlepší rozhodnutí, které kdy učinili - nejen pro zuby, ale pro celkové pohodlí.

Co se stane, když předkus necháte beze změny?

Nejhorší věc není to, že předkus vypadá špatně. Nejhorší je to, že se problém zhoršuje. Bez léčby:

• zuby se opotřebovávají rychleji - můžete ztratit kmeny zubů
• dásně se začnou stahovat - vzniká zvýšená citlivost a riziko ztráty zubů
• bolesti hlavy a krku se zhoršují - můžou vést k chronické únavě nebo migréně
• žvýkání se stává náročnější - můžete začít vyhýbat se určitým potravinám
• zvyšuje se riziko vzniku zubního kámen a parodontozy - což je spojeno s vyšším rizikem srdečních onemocnění a cukrovky

Nejde jen o zdraví zubů. Předkus ovlivňuje vaše celkové zdraví. A to je důvod, proč byste měli o něm přemýšlet jako o součásti svého celkového zdravotního plánu - stejně jako o stravě, pohybu nebo spánku.

Co dělat dnes?

Nečekáte na bolest. Pokud si všimnete, že vaše zuby nejsou v rovnováze, nebo že vaše čelist se kliká, nebo že máte časté bolesti hlavy, dejte si konzultaci u zubního lékaře. Nejde o to, jestli vypadáte „perfektně“. Jde o to, jestli vaše tělo funguje bez potíží.

Předkus není jen o zubech. Je to o tom, jak vaše tělo funguje celkem. A když všechno funguje správně, nejen se budete cítit lépe - budete i zdravější.