Jak často byste měli jít na broušení zubů - pravidelná péče, která ušetří peníze a bolest

Stále si myslíte, že stačí čistit zuby dvakrát denně a bude vše v pořádku? Pokud jste za posledních pár let ještě nebyli na broušení zubů, možná už máte v ústech víc než jen zubní kámen. A to není jen estetický problém. Nepravidelné broušení může vést k zánětům dásní, ztrátě zubů a dokonce k problémům s celkovým zdravím.

Proč vůbec broušení zubů potřebujete?

Čistění zubů štětčíkem a zubní nití odstraňuje plak - ten měkký, lepkavý film na zubech, který vzniká z bakterií a zbytků jídla. Ale něco se tam pořád hromadí, co štětčík nedokáže dostat. To je zubní kámen - tvrdá vrstva, která se tvoří, když se plak vysuší a mineralizuje. A ten už si neodstraníte doma. Žádná zubní pasta, žádný irigační přístroj, žádná speciální štětčík. Jen zubní lékař s profesionálními nástroji.

Zubní kámen nejen způsobuje nehezký vzhled - zubní kámen je příčinou zánětů dásní. Když se dásně zčervenají, krvácejí při čištění nebo jsou citlivé, není to jen „něco, co se vyskytuje“. Je to první známka parodontitidy. A ta, pokud ji nezastavíte, může způsobit ztrátu zubů. V Česku je 80 % dospělých lidí trpí alespoň mírnou formou onemocnění dásní. Většina z nich to neví, protože se nechávají broušit jen tehdy, když už bolí.

Kolikrát ročně byste měli jít na broušení?

Standardní doporučení - a to nejen od zubních lékařů, ale i od České asociace stomatologů - je jít na broušení dva krát ročně. To znamená jednou za šest měsíců. Pro většinu lidí je to ideální mezera. Stačí to, aby se zubní kámen nezhroutil do závažného stádia, a zároveň to není příliš často, aby to bylo zbytečné nebo nákladné.

Ale to není pravidlo pro všechny. Někteří lidé potřebují broušení častěji. Kdo to je?

• Lidé s předchozí parodontitidou - ti by měli chodit každé 3-4 měsíce, protože jejich dásně se rychle znovu zánětlivě změní.
• Lidé s diabetesem - jejich tělo se obtížně vypořádává s infekcemi, včetně těch v ústech. Záněty dásní u diabetiků rychle postupují.
• Kouřící - nikotin způsobuje, že krevní oběh v dásních je horší, což zpomaluje hojení a zvyšuje riziko zánětů.
• Lidé, kteří mají mnoho plombek, korunek nebo protéz - tyto konstrukce jsou místa, kde se plak a kámen hromadí snadněji.
• Lidé s těžkou ústní hygienou - pokud čistíte zuby jen jednou denně nebo používáte špatnou techniku, kámen se tvoří rychleji.

Pokud nevíte, jestli jste ve skupině s vyšším rizikem, zeptejte se svého zubního lékaře. On vám po prohlídce řekne, jak často byste měli chodit. Některé kliniky dokonce mají systém, který vám po každém broušení napoví, kdy přijít znovu - podle vašeho individuálního rizika.

Co se přesně děje během broušení?

Není to jen „nějaké drhnutí“. Profesionální broušení je proces, který má několik kroků:

1. Prohlídka - lékař nebo zubní hygienička si prohlédne vaše zuby, dásně a hledá známky zánětu, kámen, nebo ztráty kosti.
2. Odstranění plaku a zubního kamene - používají ultrazvukový přístroj, který rozpadá kámen pomocí vibrací a vody. Potom ručně odstraní zbytky, které ultrazvuk nedosáhl.
3. Polérování - zuby se lehce odrážejí jemným brusným práškem, aby se odstranily drobné skvrny a povrch se vyhladil.
4. Fluoridování - aplikace fluoridového gelu nebo laku, který posiluje email a chrání zuby před kávou, čajem a kyselými potravinami.
5. Porada - zubní hygienička vám ukáže, jak lépe čistit zuby, které místo vám chybí, nebo jak používat zubní nit.

Tento proces trvá obvykle 30-60 minut. Nebojte se, že to bude bolestivé. Většina lidí necítí nic více než lehké tlak nebo mravenčení. Pokud máte citlivé dásně, můžete požádat o lokální anestézii - je to běžná praxe.

Co se stane, když broušení necháte?

Představte si, že necháte auto bez výměny oleje. Na začátku se nic nestane. Pak začne motor chcípat. Nakonec se zlomí. Stejně to funguje i s vašimi zuby.

Když necháte broušení na pozdě:

• Zubní kámen se zvětšuje a tlačí na dásně - způsobuje zánět, krvácení, zápach z úst.
• Zánět se šíří do kosti kolem zubu - tím se zub uvolňuje a může spadnout.
• Infekce se může dostat do krevního oběhu - studie ukazují, že lidé s chronickým zánětem dásní mají vyšší riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
• Vyšší náklady - odstranění zubního kamene je levné. Odstranění zubu a následná implantace nebo náhrada je nákladná - může stát 20 až 40 tisíc korun.

Někteří lidé si myslí, že když nemají bolest, nemají problém. Ale zánět dásní je tichý. Nebojí se, že by vás probudil v noci. Neřekne vám, že se děje něco špatného. Dokud není příliš pozdě.

Co můžete dělat doma, aby broušení bylo účinnější?

Nejlepší broušení se nevyplatí, pokud doma děláte špatnou hygenu. Pokud chcete, aby vám broušení skutečně pomohlo, musíte podpořit jeho účinek doma:

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer - alespoň dvě minuty. Nejen „na rychlo“.
• Používejte zubní nit denně. Štětčík nedosáhne mezi zuby. Tam se tvoří nejvíc kámen.
• Používejte fluoridovou zubní pastu. Fluorid zabraňuje rozpadu emailu.
• Nečekejte na jídlo, než si zuby očistíte. Čistěte je 30 minut po jídle, ne hned. Kyseliny z jídla způsobují, že email je na chvíli měkký - čištění hned po jídle ho může poškodit.
• Omezte sladké nápoje a mezi jídly. Každý sladký nápoj nebo bonbon zvyšuje kyselost v ústech a podporuje bakterie.

Je broušení pokryto zdravotním pojištěním?

Ano. V České republice je jedno broušení ročně pokryto veřejným zdravotním pojištěním. To znamená, že za něj nemusíte platit nic - jen si zvolíte zubního lékaře, který je partnerem zdravotní pojišťovny. Pokud chcete jít dvakrát ročně, druhé broušení budete muset platit sami - ale to je stále mnohem levnější než následné léčení. Cena druhého broušení se obvykle pohybuje mezi 500 a 1 000 korunami, v závislosti na klinice.

Některé pojišťovny nabízejí i bonusy - například slevu na druhé broušení nebo zdarma fluoridové léčení. Zeptejte se své pojišťovny, co máte.

Když už jste na broušení, nechte si to napsat

Po každém broušení byste měli dostat od zubního lékaře nebo hygieničky informaci o stavu vašich zubů a dásní. Někdy to je jen pár slov, ale některé kliniky vydávají i krátký záznam - co bylo odstraněno, jaký je stav dásní, kdy máte přijít znovu. Uložte si to. Je to vaše „zdravotní knížka“ pro ústa. Pokud se přesunete nebo změníte lékaře, můžete to předložit. A pokud se vám někdy zdá, že jste nebyli na broušení rok, můžete to zkontrolovat.

Broušení zubů není luxus. Je to stejně důležité jako návštěva u lékaře nebo pravidelná kontrola auta. Nejde o to, když něco bolí. Jde o to, aby vám nic nebolelo vůbec.