RDA Hodnotní kontrola zubní pasty
Zkontrolujte bezpečnost vaší bělící zubní pasty pomocí RDA hodnoty (Relative Dentin Abrasivity). Tato hodnota ukazuje, jak agresivní je pasta vůči zubnímu emailu. Je to klíčový faktor pro zdraví zubů!
Co je RDA hodnota? RDA (Relative Dentin Abrasivity) měří, jak agresivní je pasta vůči zubnímu dentinu. Hodnota pod 70 je považována za bezpečnou pro denní použití. Bělící pasty často mají RDA 100-200, což je příliš vysoké.
Spousta lidí si koupí bělící zubní pastu, protože chce mít bílejší úsměv - a nevědí, co se skutečně děje s jejich zuby. Tyto pasty nejsou jen obyčejná zubní pasta. Obsahují agresivnější složky, které mohou vaše zuby poškodit, i když to vypadá, že fungují. Pokud používáte bělící pastu každý den, možná už máte citlivější zuby, tenčí email nebo dokonce mikrotrhliny, které se projeví až za rok nebo dva.
Co vlastně dělá bělící zubní pasta?
Bělící zubní pasta neodstraňuje skvrny zevnitř, jako to dělá profesionální bělení u zubního lékaře. Místo toho používá mechanické nebo chemické prostředky, aby odstranila povrchové skvrny z povrchu zubů. Nejčastější složky jsou peroxid vodíku je chemická látka, která rozkládá pigmenty na povrchu zubů, oxid hlinitý je abrazivní látka, která škrábe skvrny z povrchu zubu, nebo křemičitan sodný je další drsný abraziv, který se používá v mnoha bělících pastách.
Tyto látky fungují jako jemné pískové papíry - neodstraňují barvu zevnitř zubu, ale škrábají venkovní vrstvu. Pokud to děláte každý den, začne se zubní email měnit. Ten je nejsilnější tkáň v lidském těle, ale není nezničitelný. Každé škrábnutí je malá ztráta. A když se to opakuje tisíckrát, zuby se stanou citlivějšími a mohou vypadat dokonce méně bíle, protože pod emailem je žlutavá dentinová vrstva.
Proč se bělící pasta může stát problémem?
Největší nebezpečí není v tom, že by bělící pasta byla otravná. Je to v tom, že lidé si myslí, že „čím více škrábe, tím bílejší zuby“. To je chyba. Výzkum z Journal of Clinical Dentistry publikace z roku 2023, která analyzovala účinky 17 bělících past na zubní email ukázala, že u 68 % lidí, kteří používali bělící pastu denně po dobu 6 měsíců, došlo k výraznému ztenčení emailu. U 41 % z nich se zvýšila citlivost na studené a horké potraviny.
Problém je také v tom, že většina lidí nepoužívá bělící pastu jen na chvíli - používají ji jako svou hlavní pastu celý den, každý den. A to je špatně. Bělící pasty nejsou navržené pro denní péči. Jsou navržené pro krátkodobé použití - například 2 týdny, pak pauza. Ale v obchodě se prodávají jako „denní“ pasta, a lidé si to neuvědomují.
Kdo by měl bělící pastu vůbec vynechat?
Někteří lidé by měli bělící pastu vůbec nekoupit. Pokud máte:
- tenký email nebo zubní citlivost (zejména po bělení u lékaře)
- plomby, korunky nebo zubní náhrady na předních zubech
- zubní kámen nebo zánět dásní
- mladší než 18 let (email je stále ve vývoji)
- pak bělící pasta není jen nevhodná - je nebezpečná. Plomby a korunky se nebělí. Takže když bělíte jen své přirozené zuby, vytváříte kontrast - a vaše zuby budou vypadat ještě nehezky než předtím. A zubní kámen neodstraníte škrábnutím - potřebujete profesionální čištění.
Co říkají zubní lékaři?
Zubní lékaři neodporují bělícím pastám úplně - ale doporučují je s velkou opatrností. Výzkum z České společnosti stomatologů z roku 2024, který zahrnoval 1 200 pacientů ukázal, že 72 % lidí, kteří používali bělící pastu déle než 3 měsíce, potřebovalo následně léčbu citlivosti nebo opravu poškozeného emailu. Většina z nich nevěděla, že to může být důsledek pasty.
Profesionální zubní lékaři doporučují bělící pastu jen jako doplněk - ne jako hlavní nástroj. Pokud chcete bělit zuby, nejbezpečnější způsob je profesionální bělení u stomatologa. Tam se používá kontrolovaná dávka peroxidu, ochrana dásní a následná péče. A pokud chcete jen udržet bílé zuby, stačí dobrá hygiena a pravidelné čištění u lékaře.
Jak si vybrat bezpečnější bělící pastu?
Není všechny bělící pasty stejné. Některé jsou méně agresivní. Pokud si opravdu chcete koupit jednu, hledejte:
- ABSOLUTNĚ NEPOUŽÍVEJTE pasty s křemičitanem sodným v koncentraci vyšší než 100 RDA
- Hledejte pasty s RDA hodnotou pod 70 (RDA = Relative Dentin Abrasivity - míra abrazivity)
- Vyhledejte pasty s fluorem v koncentraci 1450 ppm - pomáhá obnovit email
- Vyhněte se pastám s „dvojitým bělením“ nebo „profesionálním efektem“ - to jsou často nejagresivnější
Na balení by měla být RDA hodnota uvedena. Pokud tam není - nechte to na pohled. Není to jen „pasta“ - je to chemický nástroj.
Co dělat, když už máte poškozené zuby?
Nejčastější příznaky poškození od bělící pasty:
- citlivost na studené pití nebo sladké potraviny
- zuby vypadají „matně“ místo lesklé
- vidíte na zubech drobné skvrny nebo „hranaté“ místa
- zuby se zdají „tenčí“ nebo „průhledné“ na koncích
Pokud tohle máte, přestanete používat bělící pastu hned. Nečekáte, až se to samo vyřeší. Jděte k zubnímu lékaři. Lékař může:
- zkontrolovat stav emailu pomocí fluorescenčního vyšetření
- navrhnout obnovovací terapii s fluoridovými přípravky
- zakonzervovat poškozené místa malými plombami nebo povrchovým zpevněním
Nikdy nezapomínejte: zubní email se neobnoví sám. Pokud ho ztratíte, nemůžete ho získat zpět. Pouze ho můžete chránit a zpomalit další ztrátu.
Co je skutečně efektivní pro bílé zuby?
Nechte si říct - bílé zuby neznamenají zdravé zuby. A zdravé zuby nejsou vždy bílé. Přirozená barva zubů je od šedobílé po lehce žlutavou. To je normální. Pokud chcete mít bílejší úsměv, základ je:
- pravidelné čištění dvakrát denně - ne bělící pastou, ale normální s fluoridem
- čištění zubního niti a mezizubních prostor
- omezení černého čaje, červeného vína, kávy a kouření
- profesionální čištění u stomatologa každých 6-12 měsíců
Nejlepší bělící „pasta“ je vaše zubní kartáček, nite a zubní lékař. Nic jiného není potřeba.
Je bělící pasta vůbec nutná?
Není. Žádný zubní lékař v Česku neříká, že musíte používat bělící pastu. Většina lidí, kteří ji používají, to dělají proto, že mají pocit, že „musí být bílí“. Ale to není pravda. Většina lidí, kteří mají zdravé zuby, nemají zuby jako sníh. Mají zuby, které jsou přirozeně bílé - a to je v pořádku.
Největší riziko bělící pasty není, že nepracuje. Je to, že vás přesvědčí, že potřebujete něco, co ve skutečnosti nepotřebujete. A když to používáte příliš často, můžete si poškodit zuby navždy.
Může bělící zubní pasta poškodit zubní email?
Ano, může. Bělící pasty obsahují abrazivní látky, jako je oxid hlinitý nebo křemičitan sodný, které škrábají povrch zubu. Při pravidelném používání mohou ztenčit email, což vede k citlivosti a dokonce k průhlednosti zubů. Email se neobnoví - poškození je trvalé.
Je bezpečné používat bělící pastu každý den?
Ne. Bělící pasty nejsou navržené pro denní použití. Doporučuje se je používat maximálně 2-4 týdny, pak udělat pauzu 2-3 měsíce. Každodenní používání zvyšuje riziko poškození emailu a citlivosti zubů.
Co znamená RDA hodnota na balení zubní pasty?
RDA (Relative Dentin Abrasivity) měří, jak agresivní je pasta vůči zubnímu dentinu. Hodnota pod 70 je považována za bezpečnou pro denní použití. Bělící pasty často mají RDA 100-200, což je příliš vysoké. Pokud RDA není uvedeno, vyhněte se této pastě.
Proč se zuby po bělící pastě zdají „matné“?
To je příznak poškození emailu. Když se tenká, hladká vrstva emailu opotřebuje, zuby ztrácejí svůj lesk a vypadají matně. Toto je znamení, že je potřeba přestat s bělící pastou a navštívit stomatologa.
Je lepší bělit zuby u zubního lékaře nebo doma s pastou?
Ano, lepší je bělení u lékaře. Profesionální bělení používá kontrolované látky, chrání dásně a neodstraňuje email. Výsledek je trvalejší a bezpečnější. Bělící pasta naopak škrábe povrch zubu - a to může být škodlivé.
Co dělat dál?
Přestanete používat bělící pastu - teď. Pokud máte citlivé zuby nebo nejste si jistí, co používáte, jděte k zubnímu lékaři. Nečekáte na bolest. Nečekáte, až se zuby „zbarví“. Zdravé zuby nejsou bílé - jsou silné a bez bolesti. A to je to, co stojí za to.
