Co je lepší sonický nebo rotační kartáček? Praktické srovnání pro čistší zuby

Co je skutečně lepší: sonický nebo rotační kartáček? Mnoho lidí si koupí první, který najde na regálu, aniž by vědělo, co vlastně hledá. A pak se diví, že jim zuby nejsou čistší, nebo že dásně krvácejí. Nejde jen o cenu nebo design. Jde o to, jaký typ kartáčku opravdu vyčistí zuby, nezraní dásně a vydrží dlouho. A ano - existuje rozdíl, který můžeš cítit už za týden.

Co vlastně dělá sonický kartáček?

Sonický kartáček funguje jinak, než si většina lidí myslí. Není to jen rychlejší pohyb. Jeho štětinky vibrují 30 000 až 40 000 krát za minutu. To je téměř 700 pohybů za sekundu. Tyto vibrace nejen čistí zuby, ale vytvářejí i mikroproudy v zubní pastě a slinách. Tyto proudy pronikají mezi zuby a pod dásně, kde ruční kartáček nebo rotační kartáček nedosáhne. Výsledek? Méně zbytků, méně bakterií a méně zánětů.

Například Curaprox CPS 5000, který je běžný v českých domácnostech, má 40 000 vibrací za minutu a integrovaný tlakový senzor. Když příliš tlačíš, zastaví se. To je důležité, protože většina lidí příliš tlačí - a tím poškozuje dásně i email. Sonické kartáčky toto zabraňují automaticky.

Co dělá rotační kartáček?

Rotační kartáček, jako je některý z modelů Oral-B, má malou hlavičku, která se otáčí dopředu a dozadu. Některé verze přidávají i pulzaci - ale to je jen doplněk. Hlavní silou je mechanické tření: štětinky přímo otírají zubní povrch. To je efektivní, pokud máš správnou techniku. Ale pokud ne, můžeš snadno poškodit dásně nebo vydrátovat email.

Problém je v tom, že rotační kartáčky nejsou tak „inteligentní“. Neumí rozpoznat, kde jsi příliš tlačil. Neumí se přizpůsobit tvaru tvého úst. A pokud používáš starou hlavičku, která je vyčesaná, účinek klesá o 40 % za měsíc. To je podle studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2024. Mnoho lidí si nechává hlavičku půl roku - a pak se diví, že zuby nejsou bílé.

Co říkají výzkumy?

Není to jen marketing. Věda to ví. V roce 2023 byla publikována metaanalýza 56 studií v Journal of Clinical Periodontology, která porovnala sonické a rotační kartáčky. Výsledek: sonické kartáčky odstranily průměrně o 21 % více plaku za 3 měsíce. Dásně měly o 11 % méně zánětu. A to i u lidí, kteří si nevzali žádný kurz správného čištění.

Co se týče rotačních kartáčků, jejich výhoda je v tom, že jsou levnější a hlavičky jsou snadno dostupné. Ale pokud chceš skutečný rozdíl v zdraví dásní, sonický kartáček je jednoduše lepší volba. A to i když jde o modely od Curaprox, které jsou navržené právě pro citlivé dásně.

Kdo by měl vybírat sonický kartáček?

• Lidé s citlivými dásněmi - vibrace nezatěžují tkáně jako tření
• Lidé s ortodontickými aparáty - sonický kartáček čistí kolem drátů i pod nimi
• Starší lidé s omezenou pohyblivostí - nevyžaduje tak silné pohyby ruky
• Lidé, kteří často zapomínají na čištění - některé modely mají 2-minutový časovač a pauzu každých 30 sekund
• Kdo chce předejít zánětům dásní - výzkumy ukazují, že sonické kartáčky snižují riziko parodontitidy o 20-30 %

Curaprox CS 5460, například, má 5 500 štětin na hlavičce - to je téměř dvakrát více než u běžného rotačního kartáčku. A štětiny jsou zvláštního typu, které nezraní dásně, i když se dotýkají. To je důvod, proč ho dentisté v Ostravě doporučují pacientům s historií krvácení dásní.

Kdo by měl vybírat rotační kartáček?

• Lidé, kteří mají omezený rozpočet - rotační modely začínají na 600 Kč
• Lidé, kteří se chtějí naučit správnou techniku - rotační kartáček vynucuje pomalejší pohyb
• Kdo má silné zuby a zdravé dásně - pokud nečistíš příliš tvrdě, může být rotační kartáček dostatečný
• Lidé, kteří cestují často - rotační modely často mají jednodušší náboje a delší životnost baterie

Ale pozor: pokud máš zánět dásní, krvácení nebo citlivé zuby, rotační kartáček může situaci zhoršit. Některé modely mají „intenzivní“ režim - a ten je pro většinu lidí příliš silný. Pokud si koupíš rotační kartáček, vyber si verzi s měkkými štětinami a tlakovým senzorem. Jinak se můžeš dostat do problémů.

Co je důležitější: typ kartáčku nebo technika?

Tady je klíčové: typ kartáčku je důležitý, ale technika je ještě důležitější. Můžeš mít nejdražší sonický kartáček, ale pokud ho používáš jako ruční - jen ho přesouváš z jednoho zubu na druhý - budeš mít stejně špatné výsledky jako s rotačním.

Pravý způsob, jak čistit zuby sonickým kartáčkem: neotáčej ho, nevrtáj ho. Stačí ho jen lehce přiložit ke zubu a nechat ho pracovat. Více než 10 sekund na každý zub není potřeba. Zoubky mezi zuby čistiš zvlášť - nebo použiješ zubní nit.

U rotačního kartáčku je potřeba pomalu přesouvat hlavičku po jednotlivých zubech, 2-3 sekundy na každý. Nenechávej ji stát na jednom místě - to poškozuje email. A nikdy nečisti zuby hned po jídle - čeknej 30 minut, než se sliny vyrovnají kyselost.

Co je víc stojí za peníze?

První pohled: rotační kartáček je levnější. Ale podívej se na dlouhodobé náklady. Sonický kartáček může stát 2 000 Kč, ale hlavičky stojí 350-450 Kč za 3 měsíce. Rotační kartáček stojí 800 Kč, ale hlavičky jsou 250 Kč za 3 měsíce. Na první pohled vyhrává rotační.

Ale když si spočítáš, kolik ti to ušetří na zubním lékaři…

Podle dat z České asociace stomatologů, lidé, kteří používají sonické kartáčky, navštěvují zubního lékaře o 30 % méně často. Méně plaku = méně zánětů = méně zákroků. A jedna kvalitní plomba stojí 1 500-3 000 Kč. Když to vyděláš za dva roky, sonický kartáček je levnější.

A když máš Curaprox, který má štětiny s křivkou a je navržený pro citlivé dásně, nekoupíš jen kartáček. Koupíš ochranu proti budoucím problémům.

Co si vybrat? Závěr

Je to jednoduché:

• Pokud chceš nejlepší čištění, ochranu dásní a dlouhodobou úsporu - vyber sonický kartáček. Curaprox je jedna z nejlepších značek v Česku pro tuto kategorii.
• Pokud máš omezený rozpočet a zdravé dásně - rotační kartáček může stačit. Ale nezapomeň na hlavičku každé 3 měsíce a na techniku.
• Pokud máš jakékoliv problémy s dásněmi, citlivostí nebo ortodontickým aparátem - sonický kartáček není jen lepší volba. Je to jediná správná volba.

Neber to jako otázku „co je lepší?“. Ber to jako otázku: „co chceš dosáhnout?“ Pokud chceš zuby, které nebudou bolet, dásně, které nebudou krvácet, a zubního lékaře, kterého nebudouš potřebovat každý rok - vyber sonický. A nezapomeň na nit. Nebo interdentalní kartáček. To je stejně důležité jako samotný kartáček.

Co se stane, když nevybereš správný kartáček?

Pokud používáš rotační kartáček s příliš tvrdými štětinami a příliš silným tlakem, můžeš poškodit email. To je nevratné. Zuby se stanou citlivějšími na studené a horké. Můžeš začít cítit bolest při pití kávy. A jednou se objeví zubní kámen - a ten už neodstraníš doma. Musíš jít k hygieničce, což stojí 800-1 200 Kč.

Pokud používáš sonický kartáček špatně - třeba ho přesouváš jako ruční - nezískáš žádnou výhodu. Ale nezraníš dásně. A když si koupíš model s tlakovým senzorem, jako je Curaprox, tak ti to i toto zamezí.

Pravda je jednoduchá: nejde o to, jaký kartáček máš. Jde o to, jak ho používáš. A jestli je náš výběr podporován vědou, nejen marketingem.