Domácí vybělovací kontrolka
Zkontrolujte bezpečnost své vybělovací metody
Chcete mít bílé zuby, ale nechcete platit tisíce za profesionální vybělení u zubaře? Mnoho lidí si doma zkouší různé metody - od citronové šťávy až po aktivní uhlí. Ale které z nich opravdu fungují? A které mohou vaše zuby poškodit trvale? V této příručce se podíváme na skutečně účinné způsoby, jak vybělit zuby doma - bez rizika pro email a dásně.
Proč se zuby žloutnou? Nejčastější příčiny
Zuby nejsou přirozeně bělé jako sníh. Přirozená barva zubů se pohybuje od šedavě-bílé po lehce žlutavou. Když se začnou více žloutnout, je to většinou kvůli vnějším faktorům. Káva, čaj, červené víno, tabák a tmavé potraviny jako černá rýže nebo borůvky se na povrchu zubů ukládají a způsobují nežádoucí zbarvení. To se jmenuje extrinsické zbarvení - a to je to, co lze doma efektivně odstranit.
Uvnitř zubu se může objevit i intrinsické zbarvení. Například po dlouhodobém užívání tetracyklinových antibiotik v dětství, po trauma zubu nebo s věkem, kdy se email tenčí a projevuje se pod ním žlutější dentin. Toto zbarvení doma neodstraníte - potřebujete odbornou péči, jako jsou keramické fazety nebo vnitřní vybělení.
Co funguje? Nejúčinnější domácí metody
Není pravda, že všechny domácí metody jsou nebezpečné. Některé mají vědecké podložení a jsou bezpečné, pokud je používáte správně.
- Zubní pasty s peroxidem vodíku nebo karbamidem - tyto pasty obsahují mírné vybělovací látky, které postupně odstraňují povrchové skvrny. Některé z nich obsahují 5-10 % peroxidu vodíku. Používejte je 2-3 týdny denně a uvidíte rozdíl. Nejlepší jsou ty, které mají označení CE nebo schválení od České zubní společnosti.
- Vybělovací proužky - tyto proužky jsou vybaveny tenkou vrstvou vybělovacího gelu s peroxidem. Vložíte je na zuby na 30 minut denně po dobu 1-2 týdnů. Studie z Journal of Clinical Dentistry ukazují, že po dvou týdnech se zuby stávají o 2-3 odstíny bílejší. Důležité: nekupujte levné neznámé značky - hledejte ty s ověřeným složením.
- Vybělovací štětce s LED světlem - některé štětce kombinují mírné vybělovací látky s modrým světlem. Světlo samo o sobě nevyběluje, ale může zrychlit reakci gelu. Pokud máte štětec s ověřeným gelovým složením, může být užitečný. Pokud jde jen o světlo bez gelu, je to jen marketing.
Co nefunguje - a co může poškodit zuby
Některé „domácí triky“ se šíří na sociálních sítích, ale jsou nebezpečné. Zde jsou ty nejčastější:
- Citronová šťáva nebo ocet - kyselina v citronu a octu rozežírá email. Jedna aplikace může způsobit trvalé poškození. Neřešte zbarvení tím, že zničíte své zuby.
- Aktivní uhlí - i když je populární, není vědecky prokázáno, že by efektivně vybělovalo. Navíc je abrazivní - může škrábat email a způsobit citlivost. Některé studie ukazují, že uhlí zvyšuje riziko poškození zubů o 40 % ve srovnání s běžnými pastami.
- Sůl a baking soda - baking soda je mírně abrazivní a může pomoci odstranit povrchové skvrny, ale jen pokud ji používáte jednou týdně. Pokud ji používáte denně, může poškodit email. Sůl nemá žádný vybělovací účinek - jen škrábe.
Když doma nestačí: Co dělat s hlubokým zbarvením?
Je-li váš problém vnitřní zbarvení - například zub je šedivý po trauma, nebo máte tmavé skvrny z antibiotik - domácí metody nebudou účinné. V tom případě je jediným řešením odborná péče.
Keramické fazety jsou tenké vrstvy keramiky, které se přilepí na přední zuby. Vypadají jako přirozené zuby, ale jsou odolné proti zbarvení. Díky moderním materiálům jsou tak tenké, že nevyžadují hluboké brusení zubu. Po instalaci vám zuby vydrží 10-15 let, pokud je dobře péčíte.
Jiná možnost je vnitřní vybělení - když zubař vloží vybělovací gel do zubu, který už byl léčen (například po kořenové léčbě). Tato metoda je účinná, ale jen pro jednotlivé zuby.
Nezapomeňte: pokud se rozhodnete pro fazety, vyberte si zubaře s prokazatelným zkušeností. V Ostravě i Praze se objevují kliniky, které nabízejí levné fazety, ale kvalita materiálu a práce se liší. Dobrá fazeta nejen vypadá přirozeně - také se přiléhá bez mezer, které by mohly způsobit kávové skvrny nebo kámen.
Co si pamatovat: 5 pravidel pro bezpečné vybělování
- Nepoužívejte kyseliny - citron, ocet, limetka - rozežírají email. Nikdy.
- Vyberte si ověřené produkty - hledejte značky s CE značkou nebo schválením od České zubní společnosti.
- Nepoužívejte abrazivní látky denně - baking soda, uhlí, sůl - jen jednou týdně, pokud vůbec.
- Nezapomeňte na dásně - pokud se vám dásně začnou zčervenat nebo bolet, přestanete používat produkt a obraťte se na zubaře.
- Nečekáte zázrak - domácí vybělování je pomalé. O 2-3 odstíny bílejší za 2 týdny je realistický cíl. Víc než to nezískáte bez rizika.
Kdy se obrátit na zubaře?
Pokud po třech týdnech domácího vybělování nevidíte žádný rozdíl, nebo se zuby začnou citit na studené nebo horké, je čas navštívit zubaře. Také, pokud máte:
- tmavé zuby po trauma nebo kořenové léčbě
- nerovnoměrné zbarvení
- zubní kámen nebo zánět dásní
- plomby nebo korunky na předních zubech
Plomby a korunky se nevybělují. Pokud je máte na předních zubech a chcete bílé zuby, budete potřebovat nové plomby nebo keramické fazety.
Nejlepší zubní pasta na vybělení v roce 2025
Podle testů České zubní společnosti z ledna 2025 jsou nejúčinnější a nejbezpečnější tyto pasty:
| Značka | Účinná látka | Obsah peroxidu | Odpor proti citlivosti | Cena za 75 ml |
|---|---|---|---|---|
| Colgate Optic White | Peroxid vodíku | 5 % | ANO | 199 Kč |
| Oral-B 3D White Luxe | Peroxid vodíku + enzymy | 6 % | ANO | 249 Kč |
| Parodontax White | Peroxid vodíku + extrakt z čaje | 4 % | ANO | 179 Kč |
| Elmex Sensitive+White | Peroxid vodíku + arginin | 3 % | ANO | 219 Kč |
Nejvíce lidí v Ostravě a Brně volí Colgate Optic White - je levná, účinná a má dobré hodnocení od pacientů.
Můžu vybělit zuby doma, když mám citlivé zuby?
Ano, ale jen s pastami speciálně určenými pro citlivé zuby. Hledejte ty, které obsahují arginin nebo strontium chlorid - tyto látky uzavírají mikrotrhliny v emailu a snižují citlivost. Vyhněte se silným vybělovacím gelům a proužkům s vyšším obsahem peroxidu. Pokud máte citlivost po každém pití studeného nápoje, začněte s pastou s 3 % peroxidu a používejte ji jen jednou denně.
Jak dlouho trvá, než se zuby vybělí?
Záleží na metodě. Proužky a pasty s peroxidem vodíku ukazují viditelný rozdíl po 7-14 dnech. Největší změna nastane po 2-3 týdnech. Pokud používáte abrazivní metody jako baking soda, můžete vidět změnu hned, ale je to jen dočasný efekt - email se poškozuje a zuby se pak mohou jevit ještě žlutější.
Můžu vybělit zuby, když mám plomby nebo korunky?
Ne. Vybělovací látky působí jen na přirozený email. Plomby, korunky a fazety se nevybělí. Pokud máte plomby na předních zubech a chcete bílé zuby, budete potřebovat jejich výměnu. Jinak po vybělení budou vaše plomby vypadat jako tmavé skvrny na bílém pozadí - což je horší než původní stav.
Je bezpečné vybělování zubů během těhotenství?
Neexistuje důkaz, že domácí vybělování škodí plodu, ale většina zubních společností doporučuje vyhýbat se jakýmkoli chemickým postupům během těhotenství. Pokud chcete zlepšit vzhled zubů, zaměřte se na čištění a přírodní metody jako pravidelné čištění a používání zubní pasty s enzymy. Po porodu můžete bezpečně pokračovat v vybělování.
Proč mi zuby po vybělení bolejí?
Bolavost je běžný vedlejší účinek vybělování - způsobená dočasným otevřením mikrotrhlin v emailu. Pokud bolest trvá méně než 48 hodin a je mírná, není důvod k obavám. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby a vyhýbejte se horkým nebo studeným nápojům. Pokud bolest trvá déle nebo je silná, okamžitě přestanete s vybělováním a navštivte zubaře - může jít o karies nebo poškození emailu.
