Jak vypadá zubní kámen a jak ho poznat na první pohled

Zubní kámen není jen nekrásná skvrna na zubech - je to pevná, vápnitá vrstva, která se postupně tvoří, když se zubní plak neodstraní. Vypadá jako žlutý, hnědý nebo dokonce černý návršek, který se přilepí k zubům, obvykle u základny zubu, poblíž dásní nebo na vnitřní straně dolních řezáků. Nejde o něco, co byste mohli odstranit běžným čištěním zubů - to už je zatvrzené, jako beton.

Co přesně je zubní kámen?

Zubní kámen vzniká, když se zubní plak - ten lepkavý, bílý film, který se tvoří na zubech po jídle - dlouho nesmýváte. Plak obsahuje bakterie, zbytky jídla a sliny. Pokud ho neodstraníte čištěním a nitkou do 2-3 dnů, začne vápnit. Kalcium a fosfáty ze slin se usazují v plaku a proměňují ho v tvrdou, neodstranitelnou hmotu. Tento proces je rychlejší u lidí, kteří pijí více čaje, kávy nebo červeného vína, nebo kteří kouří.

Zubní kámen je vlastně „zmrzlý“ plak. A jakmile se tak stane, už ho žádná kartáček nebo nitka neodstraní. Musíte jít k zubnímu lékaři, kde ho odstraní pomocí ultrazvukového přístroje nebo ručních nástrojů.

Jak vypadá zubní kámen na první pohled?

Nejčastěji se objevuje na vnitřní straně dolních řezáků - tam, kde slinná žláza vypouští slinu. Tam je nejvíce minerálů, které pomáhají kámen vytvářet. Vypadá jako:

• žlutý nebo hnědý návršek, který se přilepil k zubům, jako by tam někdo přilepil kousek špíny
• černé nebo tmavě šedé skvrny, pokud jste kuřák nebo pijete hodně kávy
• hrubou, zrnitou vrstvu, která se neodstraňuje ani při silném čištění
• často se rozšiřuje podél dásní - tam může vypadat jako „hranice“ mezi zubem a dásní

Někdy se může objevit i na vnější straně zubů, ale je mnohem méně viditelný. Pokud si v zrcadle prohlédnete zuby a vidíte tmavé skvrny, které nejsou na zubech, ale „přilepené“ k nim, pravděpodobně se jedná o zubní kámen. Není to zbarvení - to je povrchové. Kámen je vnořený do povrchu zubu a je tvrdý.

Proč je zubní kámen nebezpečný?

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to skutečný hnízdo pro bakterie. Protože je hrubý a nepravidelný, na něm se snadno ukládají další zbytky jídla a bakterie. Ty pak produkují kyseliny, které:

• poškozují zubní sklovinu a způsobují kávové
• podráždějí dásně a způsobují zánět - parodontitidu
• vedou k krvácení dásní, zápachu z úst a dokonce k ztrátě zubů

Podle studie z roku 2023 provedené v Univerzitní zubní klinice v Praze bylo zjištěno, že 78 % dospělých ve věku 35-55 let má alespoň mírný zubní kámen, a u tří čtvrtin z nich se již projevovaly první příznaky zánětu dásní. To znamená, že kámen není jen „něco, co se dá odstranit na návštěvě“ - je to signál, že vaše ústní hygiena potřebuje pozornost.

Co můžete dělat doma?

Domácí čištění neodstraní zubní kámen, ale můžete ho zpomalit. Základní pravidla:

1. Čistěte si zuby dvakrát denně, alespoň dvě minuty - používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a fluoridovou pastou.
2. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky každý den - tam, kde kartáček nedosáhne, se plak hromadí nejrychleji.
3. Vyhněte se častému pití sladkých nápojů, čaje a kávy. Pokud je pije, vypláchněte si ústa vodou hned poté.
4. Chuťové tabulky s xylitollem mohou pomoci snížit počet bakterií v ústech.
5. Přemýšlejte o čištění jazyka - tam se také hromadí bakterie, které přispívají k tvorbě plaku.

Neexistuje žádný domácí prostředek - ani ocet, sůl, nebo baking soda - který by odstranil zubní kámen. Tyto metody mohou poškodit sklovinu nebo dásně. Neřešte to doma - to je práce pro zubního hygienistu.

Kdy a jak se odstraní zubní kámen?

Zubní kámen se odstraní pouze u zubního lékaře nebo hygienisty. Postup je rychlý a nebolestivý:

• Používá se ultrazvukový přístroj, který vydává rychlé kmitání a odstraní kámen bez poškození zubu.
• Poté se zuby vyčistí jemným prachem nebo speciální pastou - to se nazývá polérování.
• Na konci se zuby obvykle natřou fluoridovým gelem, který je posílí.

Odstranění trvá 20-40 minut, v závislosti na množství kamenů. Není to „zákrok“, ale běžná prevence. Doporučuje se jednou za šest měsíců, ale pokud máte rychle se tvořící kámen (například kvůli kouření nebo výživě), může být potřeba každé tři měsíce.

Kdo má větší riziko vzniku zubního kamene?

Některé skupiny lidí jsou více ohroženy:

• Kuřáci - nikotin a smog vytvářejí tmavý, tvrdý kámen, který se přilepí rychle a hluboko.
• Lidé s suchými ústy - pokud máte méně slin (například kvůli lékům nebo věku), nejsou dostatečně „vyplachovány“ bakterie.
• Osoby s ortodontickými přístroji - dráty a závěsy jsou ideální místa pro hromadění plaku.
• Starší lidé - s věkem se sliny ztenčují a změní se složení, což usnadňuje vápnění.
• Lidé s špatnou ústní hygienou - ti, kteří čistí zuby jen jednou denně nebo vůbec nepoužívají nitku.

Pokud patříte do některé z těchto skupin, měli byste navštěvovat zubního hygienistu každé tři měsíce. Nečekejte, až se kámen stane problémem.

Co se stane, když zubní kámen ignorujete?

Ignorování zubního kamene není jen o kráse. Je to jako ignorovat rzi na autě - nejprve se jen ztmaví, pak se začne škrábat, a nakonec se kov rozpadne.

Když kámen zůstane dlouho, může vést k:

• zánětu dásní - dásně krvácí, jsou červené a bolestivé
• odchlípnutí dásní od zubu - vzniká tzv. zubní výřez, kde se hromadí další bakterie
• ztrátě kosti kolem zubu - kost se začne rozpadat, zub se začne hýbat
• ztrátě zubu - v nejhorším případě se zub musí vytrhnout

Parodontitida, která vzniká z důvodu zanedbávaného kamene, je nejčastější příčinou ztráty zubů u dospělých. A to všechno se dá předcházet jednoduchou návštěvou hygienisty.

Co dělat po odstranění kamene?

Po odstranění zubního kamene se zuby nějakou dobu citlivější. To je normální. Doporučuje se:

• Nejíst a nepít teplé nebo studené věci přímo po zákroku - vyčkejte alespoň hodinu.
• Nečistit zuby příliš silně následující den - použijte měkký kartáček a jemnou pastu.
• Používejte pastu na citlivé zuby, pokud máte pocit, že zuby „vibrují“ při pítí.
• Přidávejte do denní rutiny mezizubní kartáčky - budou zabraňovat rychlému návratu plaku.

Po odstranění kamene se zuby nezbarví. Pokud chcete, aby byly světlejší, je potřeba samostatné bělení - ale to je jiný zákrok, který se dělá až po čištění.