Kalkulačka pro výběr správné velikosti mezizubního kartáčku
Zadejte šířku mezery mezi zuby
Zadejte šířku mezery mezi vašimi zuby v milimetrech (0,3–1,1 mm). Náš kalkulátor vám doporučí nejvhodnější velikost mezizubního kartáčku.
Doporučená velikost mezizubního kartáčku
Porovnání velikostí mezizubních kartáčků
| Velikost (mm) | Doporučená mezera mezi zuby | Vhodné situace |
|---|---|---|
| 0,5–0,7 | 0,3–0,5 | Jednoduché mezery, běžná ústní hygiena |
| 0,8–1,0 | 0,6–0,8 | Hustší zuby, ortodontické aparáty |
| 1,1–1,3 | 0,9–1,1 | Rozsáhlé mezery, po extrakcích či implantacích |
Důležité upozornění
Při výběru kartáčku dbávejte na to, aby se nešlo o příliš velký nebo malý kartáček. Příliš velký kartáček může poškodit dásně, příliš malý nedosáhne na celé stěny mezery. Vždy se přizpůsobte svým individuálním potřebám.
Chcete mít čisté mezizubní prostory a předejít zánětu dásní? V tomto článku najdete pět jednoduchých tipů, jak mezizubní kartáčky využívat efektivně, a tím zlepšit celkovou ústní hygienu.
Klíčové tipy v kostce
- Vyberte správnou velikost podle mezery mezi zuby.
- Čistěte špičkou, ne celým kartáčkem.
- Udržujte rytmus a délku čistění - 30sekund na každou mezizubní oblast.
- Nezanedbávejte údržbu samotného kartáčku.
- Zařaďte mezizubní čištění do denní rutiny a nechte si ho zkontrolovat zubním lékařem.
Teď pojďme do detailu.
1. Zvolte správnou velikost
Ne každé mezery jsou stejné. Existují tři hlavní kategorie:
| Velikost (mm) | Doporučená mezera mezi zuby | Vhodné situace |
|---|---|---|
| 0,5-0,7 | 0,3-0,5 | Jednoduché mezery, běžná ústní hygiena |
| 0,8-1,0 | 0,6-0,8 | Hustší zuby, ortodontické aparáty |
| 1,1-1,3 | 0,9-1,1 | Rozsáhlé mezery, po extrakcích či implantacích |
Nejlepší je zkusit několik velikostí a zjistit, která nejlépe sedí mezi zuby, aniž by se třela o dásně.
2. Správná technika - špičkou, ne plochým kartáčkem
Na mezizubní kartáček je tenký nástroj s jemnými štětinami určený k čištění prostor mezi zuby nasazujte šikmo, pod úhlem 45° k zubu. Špičkou se dotkněte dásně, poté jemně protáhněte štětiny podél mezery. Nepoužívejte celou hlavu kartáčku, protože byste mohli poškodit dásně a zuby.
Tvrdý tlak může vést k recesi dásní, což zvyšuje riziko zubního kazu.
3. Délka a rytmus - 30sekund na každou oblast
Jedna kompletní sekce úst, která zahrnuje horní a dolní řadu, by měla trvat přibližně dvě minuty. S mezizubním kartáčkem pracujte po 30sekundách na každou zhruba dva až tři zubní mezery. Využijte časovač v telefonu, aby byl proces rovnoměrný.
Rytmus je důležitý i proto, že pomáhá plak jemnou biofilmovou vrstvu, která se tvoří na zubech a dásních rozkládat a odplavovat, místo aby ztvrdl na zubní kámen.
4. Péče o samotný mezizubní kartáček
Po každém použití kartáček omyjte pod tekoucí vodou a nechávejte vyschnout na otevřeném místo. Vyměňujte ho každé 3-4 týdny, nebo dříve, pokud štětiny ztrácejí tvar. Špinavý kartáček může být zdrojem bakterií a opačně poškozovat ústní mikroflóru.
Pokud používáte zubní pastu čisticí prostředek obsahující fluorid a antibakteriální složky, naneste jen malé množství na štětinu, aby nedošlo k nadměrnému pěnění, které by ztížilo viditelnost mezizubních prostor.
5. Začleňte mezizubní čištění do denní rutiny a kontrolujte u zubaře
Ideální je čistit mezizuby jednou denně, nejlépe po hlavním jídle. Pravidelně kontrolujte stav dásní a mezizubních prostor během dentální návštěvy preventivní prohlídky u zubního lékaře. Zubař vám může poradit, zda není potřeba jiná velikost kartáčku nebo speciální technika.
U lidí s ortodontickým aparátem nebo po extrakcích jsou mezizubní kartáčky naprosto nezbytné, protože klasický zubní kartáček nedosáhne do úzkých prostor.
Kontrolní seznam pro každodenní ústní hygienu
- ✔️ Zjistěte správnou velikost mezizubního kartáčku.
- ✔️ Používejte šikmý úhel a špičku kartáčku.
- ✔️ Čistěte každou mezizubní oblast 30sekundami.
- ✔️ Po použití kartáček opláchněte a nechte uschnout.
- ✔️ Vyměňujte kartáček každé 3-4 týdny.
- ✔️ Zařaďte mezizubní čistění do denní rutiny.
- ✔️ Navštěvujte dentální preveční prohlídky alespoň dvakrát ročně.
Často kladené otázky
Jak často mám měnit mezizubní kartáček?
Ideální je výměna každé 3-4 týdny, nebo dříve, pokud štětiny ztratí tvar či jsou poškozené.
Mohu použít mezizubní kartáček i při citlivých dásních?
Ano, ale zvolte jemnější velikost a aplikujte lehký tlak. Šetrná technika s úhlem 45° pomůže předejít podráždění.
Je lepší mezizubní kartáček nebo dentální nit?
Obě metody doplňují základní zubní kartáček. Nit je vhodná pro úzké mezery, zatímco kartáček odstraňuje plak i z povrchu zubů a dásní. Kombinace poskytuje nejúplnější hygienu.
Jak poznám, že používám správnou velikost?
Kartáček by měl projít úzkou mezerou bez odporu a zároveň byste měli cítit jemný kontakt se dásní. Příliš velký kartáček bude tlačit na dásně, příliš malý nedosáhne na celé stěny mezery.
Mohu si mezizubní kartáček pořídit v lékárně?
Ano, běžně jsou k dostání v lékárnách, drogeriích i v e‑shopech. Dbejte na to, aby balení uvádělo velikost štětin a datum expirace.
